武术是以技击动作为主要内容,以套路和格斗为运动形式,注重内外兼修的中国传统体育运动。特点是:武术,是以踢、打、摔、拿、击、刺等技击动作为素材,遵照攻守进退、动静疾俆、刚柔虚实等格律,组成套路,或在一定条件下遵照一定的规则,两人斗智较力,形成搏斗,以此来增强体质、培养意志、训练格斗技能的体育运动。
健身价值可以理解为意义,健身能够促进人的身体和心理健康,能够完美自己的身体形态。健身锻炼也对人体各器官系统有影响:1,健身锻炼对运动系统的影响,主要有骨骼、关节和肌肉,2,健身锻炼对心血管系统的影响,3,健身锻炼对呼吸系统的影响,4健身锻炼对神经系统的影响5对内分泌的影响,6对泌尿系统的影响。 科学的健身锻炼对身体器官、功能、心理都有很好的作用。这就是意义。。。。
参考资料:中国武术史,体育健身原理与方法