什么样的食用盐好

Question

什么样的食用盐好

Answer 1

选硒营养盐注意三点

一是在硒含量较低的地区比较适合选用硒营养盐，而湖北恩施等一些地区环境中的硒含量特别高，就不宜选用;

二是不宜同时服用其他含硒的营养品;

三是要限制硒营养盐的食用量，以一天不超过6克为宜。

低钠盐，一般人可不选

对于一般人而言，长期选用低钠盐并没有太大的益处。这是因为，低钠盐中钠含量降低，口味较淡，人们在烹调时往往需要加入更多的低钠盐，才能获得和普通盐一样的口感。低钠盐进食量增加了，增加部分的钠加起来，与食用普通盐相差无几，也就失去了选择低钠盐的意义。

营养盐，适合的才是最好的

营养盐不是保健品，而是一种有助于预防营养素缺乏的营养强化食品。但是，营养盐具体能起多大作用，要看强化的是哪一种营养素，其实际含量有多少，而且还应根据个人或家庭成员的饮食习惯及需要，有针对性地选择和购买。

消费者不要对营养盐过于依赖，营养盐并不能代替日常三餐中其他食物的营养作用。营养素强化食品面对的主要对象不是病人，而是健康人群。那些膳食 营养不平衡，有可能会缺乏相关营养素的人，或处于特殊时期需要增加营养的人，适当选择适合自己的营养盐，可以起到一定的促进健康、预防疾病作用。

Answer 2

（一）.缺碘地区，必须选购碘盐食用。了解自己所在的地区，是否属于缺碘地区，如果是，必须选用小包装袋上印有的（加碘）字样的食盐。环境缺碘，不仅引发地方甲状腺肿、地方克汀病，还会引起孕妇流产、畸形、新生儿死亡率高、造成儿童呆、小、耷、哑、傻等，世界卫生组织和我国历届政府对碘缺乏病非常重视，先后出台了一系列法规政策，以保障全民食用碘盐，提高民族素质。

（二）.对于患有甲状腺功能亢进的患者，按照医嘱，一定选用小包装袋上印有的（非碘盐）字样的食盐。

（三）.对患有高血压、心脑血管疾病、肾脏病患者、尤其中老年人，最好选用（低纳食用盐）

（四）.对其它盐种。如，加锌盐、加钙盐、加硒盐、多元素强化盐、营养调味盐等，条件允许的话，可根据自身情况，选择使用。

Answer 3

Answer 4

正品中盐的海盐好，缺碘的地区用碘盐，其它地区可以用普通海盐或湖盐。本回答被网友采纳

Answer 5

买加碘盐的话建议选择海藻碘盐。因为这种盐里的碘是从海藻提取的，我们一般都是买雪天海藻碘盐，也确实没让我失望，做菜很入味。