做瘦腿运动开始肉是松的,后来腿部变得紧了

如题所述

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第1个回答 2016-08-22

是因为刚开始做嘛，坚持一下就会好的，这说明你的运动达到了效果，减肥一定要坚持啊！加油！

第2个回答 2016-08-05

当然，说明你的运动得到了好的效果。

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最有效的瘦腿运动答：长期坚持可以令双腿变得紧致。6、骑自行车：双腿变瘦长骑自行车是一项有氧运动，而对于瘦腿还具有良好的效果。骑自行车能够使到腿部曲线修复，延缓腿部肌肉的形成。如果每天一个小时，专门练习坡多的路段。爬坡频率提高，这样2个月下来，你的双腿就会变得瘦长，但是记住运动完后，一定时间内不能坐，尽量站。

自己的腿部越减越粗,这是为什么呢?答：深蹲，是练腿效果最好的一种运动。而爬楼梯就类似于箭步蹲，不过要比箭步蹲的幅度大一些。而幅度越大，对于腿部肌肉的刺激也就更明显。有一些人爬楼梯时，总是一步跨两三个台阶，这样的话，腿部的活动范围也会变大，腿部肌肉刺激变强，这样大腿也就会变得更壮。所以，对于想要瘦腿的人来说，爬楼梯...

...紧一个小腿松,好像紧的小腿比松的粗一点是怎么回事?答：在瘦腿的过程中应当尽量的减少跳跃动作。在跳绳的过程中容易造成腿部肌肉过度使用，易造成小腿肥大，形成萝卜腿。建议：运动时，也尽量不要做些速度过快、或爆发性强的动作，如快跑、单脚跳绳等。如果你想运动，快走优于慢跑，最后才是快跑；跳绳则要穿插开合跳、弓箭步跳等花式，才不易形成萝卜腿。

关于减小腿...答：步骤一：打松结实小腿其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。方法2 当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，...

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