怎么平台期啊,大家帮帮我!我一直做HIIT锻炼,从150斤减到140斤之后就再也没有瘦下去过。已经维持一个月了。现在也还是天天做HIIT根本没反应,只有感觉肌肉好像结实点了!体重一点都没变!我每天都是下午3点左右锻炼的每次锻炼都是一个小时左右!有没有什么办法帮我在度过这个平台期啊!
打破平台期的两个方法