关于上夜班，会不会引起猝死的健康问题

Question

我现在是在电子厂，制度是上两天休息两天，倒班是两个月换一次，上班晚八点到早8点，也就意味着每两个月后我都得上两个月夜班，上夜班时老是休息不好，夜班本身不睡觉，而且吃饭时间很不规律，上班的话一般晚上十一点左右吃饭，早上七点吃早餐，然后回去一般都不吃饭，重点是老上夜班，休班时的时间和夜班差不多，也是严重睡眠错乱，有时候一觉睡十四五个小时，有时候就是一两个小时，重点是休班时老感觉不饿，还老感觉睡不着，休班时一般不饿，早餐不吃，一天一般都吃一顿饭我属于偏瘦的那种，除了喝牛奶，几乎不吃其他零食，一年多不知道感冒是什么滋味，究竟这是体质好，还是其他问题，还有就是发现自己最近真的是喜欢发怒，发质很差，再就是起痘痘之外没什么症状了，这样长期下去会不会出现什么向猝死之类的东西，再问一下，猝死的主要原因究竟是心理问题还是个人环境体质导致的。（本人女）

Answer 1

长期上夜班是会对身体造成很大影响，不过你们厂上2天休息2天，还是比较注重这方面问题的。但是最主要的还是在自己。上班时间不随自己，想要这份工作只能跟着规定走，但是休息的这两天你必须要善待自己。一天三顿必须保证，早餐即使不饿，也要强迫自己吃个鸡蛋。你这样的情况，是需要长期补充营养的，特别是蛋白质、维生素B族、维生素C这三类。要不然，你这边赚钱，那边还考虑健康的话，我劝你还是换种工作。

Answer 2

首先解释，猝死是采用/ 非意料中的、非外因直接引起的突然死亡且发病至死亡在 24 h 以内的概念。一年多不感冒，相对来说体质还是好的，由你的工作原因，导致生物钟混乱，从而使体内新陈代谢紊乱，引起脾气暴躁，睡眠质量不好，肠胃，痘痘什么的，特别你还是女生，所以都是很正常的。
猝死导致主要原因还是体质和家族病等原因，如果可以的话还是换一份白天的工作。

Answer 3

有 容易引发心脑血管等疾病

Answer 4

mjad

Answer 5

会的！