↓还是我来解答吧•首先心态要放好‚
从中医理论上讲，肾气盛则头发乌黑有光泽，肾气虚则头发干涩而枯黄‚近来，国外很多研究也表明，饮食过咸会增加肾脏的负担，进一步引起排钠障碍，从而使血压升高、蛋白代谢紊乱，影响头发中蛋白的形成，使头发的颜色变淡，甚至枯萎„食糖过多也会引起脱发¸过量的糖在人体的新陈代谢过程中，形成大量的有机酸，扰乱头发的色素代谢，使头发逐渐失去光泽，变得枯黄。从饮食上说，头发所需的主要营养来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类。绿色蔬菜有助于黑色素生成；豆类能增加头发的弹性和润泽度，防止分叉；海菜、海带等海藻类食物含丰富的钙、钾、碘，可预防白发。˜
脱发主要是因为精神因素引起的毛发生长暂时性的抑制、内分泌障碍或者是免疫功能失调，主要表现在头发骤然性斑片状脱落，呈圆形、椭圆形或者是斑片状，大小不等，边界清晰，俗称鬼剃头。当然也有一些特殊情况的出现。要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠。•另外有个英国铠密¸可以帮助到你˜国外朋友争相购买的−唯独有一点„价格很贵⋅
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