人体内的细菌分为两类：一种是正常菌群，例如大肠杆菌等，一种是外来入侵的菌群，这类细菌对身体就可能有害。正常菌群也不一定对身体无害，当身体抵抗力下降时，或者菌群移位的时候，就会引起机体发病。例如，艾滋病病人容易受各种正常细菌的侵入而致病，当大肠杆菌到了肠外器官就可释放肠毒素而致病。如果单纯地说细菌对身体没有益处，这种说法是错误的。人体有很多益生菌。益生菌是对人体有益的细菌，可以维持肠内菌群的平衡。 益生菌大体上可分成3大类：1、乳杆菌类(如嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、詹氏乳杆菌、拉曼乳杆菌等)；2、双歧杆菌类(如长双歧杆 菌、短双歧杆菌、卵形双歧杆菌、嗜热双歧杆菌等)；3、革兰氏阳性球菌(如粪链球菌、乳球菌、中介链球菌等)。此外，还有些酵母菌与酶也可以归入益生菌范畴。这些就是对人体有益的菌群了。相关链接请留意：
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