可以试试饮食，多吃点瘦脸食物。
吃什么瘦脸：蔬菜篇
菠菜：每半杯(量杯)只是26卡路里，但VitA及铁质丰富。菠菜以生吃有益，烹调也不宜过入，以免损耗营养。
豆类：无论它是什么颜色的豆，营养都十分丰富，豆是蔬菜，但蛋白质却有肉类般丰富。每盎司干豆供给95卡路里，蛋白质6克(你每日所需的十分之一)。就是说如果你吃豆类，就无需多吃肉类。
蜜瓜：每三又二分之一盎司只有30卡路里，蜜瓜含丰富的VitA与VitC。
辣椒：无论辣或甜味，营养价值均高，尤其含纤维质。一个青椒只有 35卡路里，却供应各类维生素及矿物质。
番茄：饭后吃一个中型番茄，有益而不会增磅。
生菜：由于含水分及大量纤维素使生菜成为苗条食物，生菜以外面的绿叶营养最为丰富。
麦包：全麦面包比普通白面包少了9%的卡路里，蛋白质却多了20%，维生素B多两倍。纤维素多于番茄，但热量却只有35卡路里。
火鸡：每盎司去皮净肉只有50卡路里，肉质瘦，虽然肉粗，但却是十分理想的瘦身食物。
草莓：每三又二分之一盎司只有57卡路里，并含丰富的维生素。
比目鱼：这类扁身鱼每磅只含热量360卡路里，如果一餐吃四盎司，绝对不会发胖。
吃什么瘦脸：水果篇
苹果：我们都知道苹果可以减肥，但瘦脸族告诉你苹果中的果胶不仅可以有效的协助排出身体内的毒素，并且可以辅佐控制热量的接收，其还有的钾元素更是瘦脸的必备元素。
香蕉：香蕉里面含有丰厚的食物纤维以及维生素A，还有钾元素等等，有润肠、利尿的成效，可以协助排毒还有改善肌肤枯燥的景象。
番茄：我们都知道番茄中有茄红素、果胶、食物纤维等成分，并且热量不高，因此夏季多吃番茄不仅能降低身体对热量的摄取，从而促进肠胃的蠕动，它的瘦脸的功效也不可小觑。
木瓜：很多美眉都知道木瓜有很好的丰胸作用，但瘦脸族告诉你木瓜中含有的蛋白分解酵素和木瓜酵素，可以起到分解脂肪的作用，对想瘦脸的美眉作用很大哦。
瘦脸美食，除了上面介绍的这些外，我们还可以通过服食瘦脸果，来达到最佳瘦脸状态。
瘦脸果是一种水果型瘦脸产品，提取普洱茶、荷叶碱、黄金梅等天然植物成分，通过面部渗透技术，将有助于燃脂排毒的有益成分通过咀嚼直接渗入面部皮肤中，从而产生直接高效的瘦脸效果。坚持每天晚饭后食用一颗瘦脸果，一个月后轻松拥有瓜子脸。
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