腰酸如何缓解

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第1个回答 2014-04-08

腰酸腰痛症状主要是腰或腰骶部酸胀疼痛，反复发作，酸胀疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，时轻时重，缠绵不愈。要积极检查找到引起腰酸的病因，然后针对病因治疗：
通常治疗方法有以下几种：
▪ 外科手术
▪ 恢时期疗法
▪ 物理疗法
▪ 按摩疗法
▪ 食物疗法
▪ 针灸治疗
▪ 膏药治疗

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经常腰痛难以忍受?学会这3个方法,能改善不少答：要缓解这种情况，应该适当休息，通过卧床静养的方式来让局部的肌肉保持放松，同时维持血液循环正常，坚持下来会发现腰酸背痛症状缓解，身体得到良好的休息也会保持健康状态，否则依然劳累过度，其他不良后果会出现。2、局部按摩莫名感觉到腰痛，很可能是平时不良坐姿引起，另外，没有休息时间充...

缓解腰酸腿软的方法有哪些答：对缓解腰酸腿软都有很多的好处，现在就说说缓解腰酸腿软的方法有哪些。 1.食物疗法 辣椒是天然镇痛剂。多吃点辣椒可以缓解或消除背痛。而大蒜有“天然抗生素”之称。可以将蒜瓣捣碎榨汁抹在后背上，躺着睡下，盖上毛毯。起床后，背痛就会消失。2.调节汽车座位调节好汽车座位高度可以减轻腰部压力。坐下...

上班族腰酸背痛该如何缓解?答：一、抬腿动作 1、端坐在椅子上，抬头挺胸，做深呼吸。2、缓缓抬起左脚，伸直，与端坐着的身体保持直角的姿势，坚持8-10秒。换右脚依次进行。3、等轮流完成两只脚的时候，可以用双手撑住椅子的两边扶手，用力将身体往上撑起，同时抬起伸直的双腿，保持动作5秒钟恢复原始动作，坚持做3-5下。作用:坚持...

如何治疗腰痛呢?怎么做可以缓解?答：当然，并不是说我们整天都要像站岗的哨兵一样，但你仍然应该放松一点点你的骨盆倾斜，你的背直，你的膝盖弯曲，你的腿打开，你的臀部宽，你的脚趾稍微分开。这是最好的姿势。肩膀向后张开，自然下垂，能有效防止驼背。2、按摩推拿按摩刺激肌肉和组织，促进血液循环，加速新陈代谢，同时还可以缓解肌肉...

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