腰酸腰疼怎么缓解？

Question

如题所述

Answer 1

在腰疼之后最好是有一个明确的诊断，判断具体是什么原因引起的腰疼，比如说如果是腰肌劳损引起的腰疼，那么就需要针对腰肌劳损来进行治疗。如果是棘上韧带炎以及棘旁韧带炎引起的腰疼，那么就需要对应的治疗。如果是腰肌劳损的话。那么就要注意休息，可以使用非甾体抗炎药物。如果是棘上韧带炎，棘旁韧带炎，那么就需要避免弯腰活动，同时也要避免长时间久坐。

Answer 2

平时睡硬床，少干活，特别是重活，可以双手举高靠着墙，也可以买一款护腰带试一下，推荐益森本回答被提问者采纳

Answer 3

下面是晚上的方法，你可以参考一下：可以了解一下护脊床垫，它的头部是倾斜的。也叫昂首床垫，可以用它来睡觉做腰椎牵引 ，是一种叫作麦肯基疗法的物理方法，只需利用好睡觉时间就可以了，一次三个小时左右，然后放上它的定制的枕头就可当普通床垫使用了。请参考！

Answer 4

想必大家都有过腰痛的情况，这可能是因为突然扭伤腰部、或者晚上睡觉时，腰部受凉，引起了急性的腰痛，而一旦腰部疼痛起来，连翻身都有困难，还直不起腰部，非常的痛苦，那如果有急性腰痛的情况，我们要怎么缓解疼痛感呢？

Answer 5

首先一定要积极地端正身体姿势。