如题所述
腿麻的原因很多,如果是因为腰椎间盘突出使肌肉神经张力改变,从而出现脚麻的话,建议侧卧,(不麻的腿在上面)在髋关节下面垫毛巾,形成弧形的角度,这样有助于打开小关节,促进血液流动。当然也可以做一下肌张力或神经张力的运动,可以在WELL里面找得到的。
注意:
以上运动是神经拉伸运动,一次运动最好不要拉伸超过10次,每过一小时可做一组。这些运动主要以缓解神经压迫为主;
如果有特殊情况,一定要结合临床医生的建议,具体问题具体分析,不能滥用。