锻炼下肢力量的训练器械有很多种，其中杠铃负重深蹲就是其中的一种杠铃，在健美训练中有着不可替代的作用，主要训练的是大腿，前部肌肉，同时对大腿后部，小腿臀部，腰部均有锻炼效果。瞪腿器最大的特点就是可以非常有针对性的锻炼大腿及臀部肌肉，而且安全性在所有腿部复合运动中是最高的。经常用蹬腿器来锻炼，可以有效的改善腿部肌肉的形状和力量。还有一种器械叫夹腿器，家用锻炼器械，锻炼腿部力量，瘦腿美腿的效果都非常好。
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第1个回答 推荐于2018-04-20
1、夹腿器
家用锻炼器材，锻炼腿部力量，瘦腿美腿
2、蹬腿器
坐姿蹬腿器的最大特点就是可以非常有针对性地锻炼大腿及臀部肌肉，而且安全性在所有腿部复合动作中是最高的。
3、哑铃
哑铃前弓箭步、哑铃侧弓箭步
4、杠铃
负重深蹲。蹲杠铃在健美训练中有着不可替代的作用,主要训练的是大腿前部肌肉,同时对大腿后部、小腿、臀部、腰背部均有锻炼效果。本回答被网友采纳
家用锻炼器材，锻炼腿部力量，瘦腿美腿
2、蹬腿器
坐姿蹬腿器的最大特点就是可以非常有针对性地锻炼大腿及臀部肌肉，而且安全性在所有腿部复合动作中是最高的。
3、哑铃
哑铃前弓箭步、哑铃侧弓箭步
4、杠铃
负重深蹲。蹲杠铃在健美训练中有着不可替代的作用,主要训练的是大腿前部肌肉,同时对大腿后部、小腿、臀部、腰背部均有锻炼效果。本回答被网友采纳
第2个回答 2018-04-19
BFT-2006 大腿外展训练器 主要锻炼部位：髋内收肌
BFT-2010 臀部复合训练器 锻炼部位： 臀部、髋内收肌
BFT-2014 坐式曲腿训练器 锻炼部位：腿部后侧。主要锻炼：腿筋|腓肠肌。
BFT-2016 坐式蹬腿训练器 锻炼部位：股四头肌。主要锻炼：髋关节内收肌|比目鱼肌。次要锻炼：腿筋|腓肠肌。
BFT-2021 立式臀部训练器 锻炼部位：腿部后侧。主要锻炼：腿筋|腓肠肌。
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