最有效的减肥方法是什么？

如题所述

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推荐答案 2012-05-10

（复制到浏览器去掉减肥二字打开即可）最有效的减肥方法多运动，吃完饭尽量站一会，每天运动一小时，20天以后奇迹就会产生就是要坚持多

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第1个回答 2012-05-14

白开水；
　　第三招，运动要有规律性。这里讲的规律性不是指运动的时间等，而是指运动的项目。这要根据自身的条件和情况去规划和

第2个回答 2012-05-10

健康饮食，适量运动

第3个回答 2012-05-10

合理的饮食。。。

第4个回答 2020-07-02

减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥

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最简单有效的减肥方法答：最简单有效的减肥方法需要结合饮食和运动。以下是一些具体建议:1. 饮食调整:避免过多食物的摄入,尤其是高能量的食物,如油炸的薯条、油条、油饼、油串、含糖型的饮料、精制的米面等。同时,要确保饮食均衡,摄入足够的蛋白质、纤维和健康脂肪。2. 增加运动:进行适当的有氧运动,如游泳、健步走、慢跑、五禽戏、八段锦等...

最有效的减肥方法答：有氧运动可以充分燃烧体内的脂肪，并且还会不断地输送氧分，到身体的各部分，有氧运动是一种效果出众的减肥方法。而慢跑属于有氧运动的一种，只需进行20分钟，体内的脂肪就开始燃烧起来，从而达到减肥的功效。散步、游泳等也都属于有氧运动，可根据不同喜好和要求进行适当选择。5、在5、37摄氏度的热水...

怎样减肥最快最有效最简单的方法答：一、饮食方面多喝水，喝够水水乃生命之源。也是减肥的最重要物质之一，每天喝够八杯水才是我们正常的喝水量。具体的饮水必须是1800ml-2000ml。夏天减肥的话，那就要每天至少喝3000ml方可正常。多喝水能帮助你排除体内的多余毒素、清理肠道、增加饱腹感，是减肥瘦身的佳品。所以说减肥的mm们一定要记得...

最有效的减肥方法是什么?答：1、早起：一大杯淡盐水（温白开水也行），大口喝，才能到达肠道；2、早餐：应多吃一些营养成分高的食物，豆浆、燕麦、全麦面包、粥、馒头等，吃饱；3、午餐：正常吃，7—8分饱为宜，以五谷杂粮、青菜为主，肉类为辅；4、晚餐：尽量喝粥，吃蔬菜，6—7分饱为宜；5、全天应多喝温水，做完运动要...

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