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    • 炒菜时放什么油既营养又不长脂肪

    我们一家人的身体偏胖,我想请教一下,炒菜时放什么油有营养,而且还能最低限度的控制脂肪的摄入量,谢谢!

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    推荐答案   2020-05-16
    炒菜时放什么油既营养又不长脂肪的问题，油脂分为两大类，一是在约10度时会结冻的油，如动物油属于饱和脂肪酸，二是植物油脂极大多数是不饱和脂肪酸，一般前者吃了更会使人发胖，炒菜时尽可能用后者会好一点，但是，人的发胖不是摄入什么油的问题，而是摄入的热量过剩的问题，所以，一天摄入的油不宜超过50克为度，才不会长脂肪。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2008-03-14
    橄榄油不错，老营养学家推荐的最多。还有脂肪不要都怪到油身上， 你一天能吃多少油。吃的快餐里垃圾动物油脂肪最多。还有减肥和橄榄油没什么关系，如果连橄榄油都不吃，那你干脆不要吃饭菜了。
    第2个回答  2008-03-14
    玉米油，听说好像是这种油啊。
    第3个回答  2008-03-14
    植物油都可以啊本回答被提问者采纳
    第4个回答  2008-03-14
    橄榄油是一种,但你想减肥,最好不放油.
    12
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