第1个回答 2012-10-12
第一,不吃早餐会造成低血糖,使人精神不振。经过一夜的睡眠,人体内的营养已消耗殆尽,此时血糖浓度处于偏低状态,如不吃早餐,就会使血糖浓度继续下降,出现面色苍白、四肢无力、精神不振的现象,有时甚至出现低血糖休克。
第二,会严重影响记忆力。据专家解释,大脑的能量来源于葡萄糖,这种芪糖只能聚集在肝脏和肾脏中,而且只能贮存8小时。早晨如不进餐,会使大脑出现能量不足引起记忆力衰退。
第三,不吃早餐易患胃炎、溃疡病等慢性疾病。
第四,诱发胆结石。人在早晨空腹时,体内胆汁中胆固醇的饱和度较高,吃早餐有利于胆囊中胆汁的排出;反之,容易使胆汁中的胆固醇析出而产生结石。英国学者对患胆结石的妇女的调查,发现患胆结石者与长期不食早餐有关。
所以不仅要吃早餐,而且还要高度重视早餐的质量。有人认为:“早餐是金,午餐是银,晚餐是铜”。每天坚持用早餐,则是延年益寿的要素之一。
不吃早餐,没有一点好处!
第2个回答 2012-10-12
会让你更靠近肥胖族:人体一旦意识到营养匮乏,首先消耗的是碳水化合物和蛋白质,最后消耗的才是脂肪,所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反,不吃早饭,还会使午饭和晚饭吃得更多,瘦身不成反而更胖。
第3个回答 2012-10-12
没好处,坏处一大堆。但是坏处不是那么明显的,书上网上说的太夸张了,我已经十几年不吃早饭了,也没见有啥弊端,每年体检都没说有啥毛病。本回答被提问者采纳
第4个回答 2012-10-12
没好处,一日之计在于晨,人上午工作需要大量的能量,早上不吃饭没有能量来源会对身体造成损伤,久了胃也会出现很多毛病。我以前早上经常不吃饭,亲身经历。身体是自己的,为了自己的身体健康,早上一定要吃饭的哦!