改掉一些坏习惯，比如在马桶上一坐就是十几分钟甚至半小时。
每当有明显便意时，就应立即如厕，排便时要集中精力，不要一心二用。
用手在左下腹部按压，使粪便向下运行，或在尾骨前方，即肛门后方向上按压，以帮助粪便顺利排出。
痔疮可以使用紫川堂祛除的，每天俩次，一个月就会好的。
痔疮病患者的排便技巧—神经反射排便
绝大多数痔疮病患者都有排便问题，有少数患者出现腹泻，大部分患者则是排便困难或者有便意去厕所却排不出粪便。如果粪便长时间在大肠内无法排出，肠道会吸收掉粪便的水分，这会让患者的大便干燥变硬，排出的时候不仅给肛门极大的压力，还容易划破内痔造成大出血，因此痔疮病患者掌握适当的排便技巧是非常重要的。人的便意是由神经反射进行控制的，首先大便通过肠道的蠕动从乙状结肠逐渐运动到直肠，然后通过神经反射告诉人的大脑应该排便了。构成便意的神经反射分为多个类型，一般常见的反射是胃和结肠的反射、起立反射和视觉反射等等。
胃和结肠是形成便意最直接的一种反射，人体进食消化以后，食物会让肠胃膨胀起来，这种对肠胃的刺激传递到人的大脑，然后肠胃开始蠕动，最后引发了排便的神经反射。不过，绝大多数痔疮病患者这种神经反射相对来说比较迟缓，尤其是一些伴有便秘等疾病的痔疮病患者，他们由于工作繁忙的原因，排便不方便，经常会忍着，造成了便秘，同时也减弱了人的胃和结肠的排便精神反射，以后肠胃运动形成粪便以后，这部分患者也不容易感知到。针对于这样的人群，就要用起立反射的方式查看一下自己是否有便意。一个坐着或者躺着的人突然站起来，肠道的蠕动速度会突然加快，这会激发便意。如果痔疮病患者到了排便的时间，又没有便意，可以尝试站起来走动一下，有时候会刺激便意。如果有便意立刻要排便，大便干燥造成内痔流血，可以使用芙草堂消痔凝胶等产品涂抹在痔疮患处。
除了肠胃的自然反射以及人起立反射之外，视觉反射也是刺激便意一种最为常见的反射。所谓视觉反射便意是看指我们看到美味的食物或者想到兴奋的事情，就会分泌唾液，这会反射性的让肠道加快运动，从而产生神经反射进而产生便意。如果痔疮病患者一直没有排便，可以想想让自己兴奋的事情或者是看看美味的食物，都可以通过反射刺激让排便变得简单。很多痔疮病患者生活都比较繁忙，有时候会忘记吃早餐，在这里我们友情提醒患者，一定要心情愉悦地起床并享用早餐，起床后喝一杯牛奶，有助于胃肠膨胀，会让人产生便意然后顺利的排便。如果没有条件，没有牛奶可供饮用，也可以用一杯水代替牛奶，喝水以后肠胃也会膨胀，从而产生便意。
顺利进行排便是自我调节治疗痔疮的第一步，顺利排便的时候，如果有内痔，患者一定要小心排便引起的内痔出血，如果每一次排便内痔都流血，久而久之痔疮就会恶化。患者在进行自我便意调节的时候，不要忘记使用芙草堂消痔凝胶等产品涂于患处，这样调节排便的同时还能控制住痔疮的病情。
〔长痔疮的原因〕
体内虚火旺盛，上火便秘，或者是现在的办公室工作一族，长时间的久坐摩擦，就会很容易导致长痔疮。
〔治痔疮法宝〕
每天洗完澡后，然后用棉签蘸着一点紫川堂轻轻地涂抹在痔疮上。我涂了大概有半个月，就已经不会感觉到有刺痛感了，而且擦屁屁的时候能感觉是变小了很多，大便的时候也挺顺利。
继续坚持涂完了两瓶后，已经摸不到痔疮的存在了！
〔长痔疮须知〕
1.忌久坐。尤其是坐办公室的上班族们，一定要适当活动起来走走，不要长时间地坐着。
2.排便时间不宜过长。蹲厕的时间久了会让痔疮下垂得厉害，导致痔疮越来越严重，所以要减少蹲厕的时间。
3.忌上火麻辣食品。可以喝凉茶降火茶这些降降体内的虚火，降低痔疮的发生率。