我是个男生17岁，社交恐惧症、特别严重，现在不敢一个人自立，不敢坐车去城里买东西，求助，注意没朋友...

Question

我是个男生17岁，社交恐惧症、特别严重，现在不敢一个人自立，不敢坐车去城里买东西，求助，注意没朋友，求助

Answer 1

是社交恐惧。
可使用脱敏疗法，脱敏疗法的理论支持是操作条件反射理论。那么在使用这个疗法的时候，最主要的两点，一，合理的设置目标，二，必需的奖励。

你可以这样做，你不是害怕进城买东西吗？现在给自己设定目标
一，不是非要进城买东西。能够坐车去城里玩一趟，算是胜利，那么就给自己奖励。这一步，必需要完成。
二，如果顺利的进城了，那么试着下车到人多的地方坐一会，走一会儿。如果完成了，也要给自己奖励。奖励包括心理上的暗示性的鼓励语言，也包括实际的物质奖励。
三，以上二步都顺利，那么现在尝试着走进商城，当然也不买什么东西。只是随便看看.....
四，............

这里只是简单的叙述，一阐明脱敏疗法的理论依据和实施过程。详细的方案当然不可能如此。

Answer 2

从网聊开始吧，交些朋友，慢慢的就会好的，注意把握一个度，不要太过。
真诚些，人与人是相互的，懂得尊重才能赢得尊重。

Answer 3

比我小5岁，希望你早日走出阴影！还有什么好说的。给自己一点信心，信心。也可以抽空看看一些书籍 如《超越自卑》或看一些名人自传 你还在读书