可以借助photo shop软件来实现。在PS中新建一个画布，宽度为160像素、高度为210像素。然后将需要的图片拖移到该画布中，调整好位置以后进行保存。再将保存文件大小选定为需要大小的范围即可。具体的设置方法如下：
1、在电脑上打开PS软件进入。
2、进入到该软件以后点击左上角的文件，选择新建。
3、在出现的新建对话框中输入宽度160、高度210像素，分辨率设置为300以后点击确定按钮。
4、再点击左上角的文件选择打开按钮。
5、在出现的打开对话框中选择该图片，点击打开按钮（可以看到其大小为100KB以上）。
6、点击工具栏的箭头，按住该图片不放将其拖移到新建的画布上。
7、此时可以同时按下键盘上的CTRL和T键。在出现图片边框以后，松开按键。使用鼠标左键沿着图片对角线进行缩小，将其摆放到合适的位置。
8、位置摆放以后按下回车键，再点击左上角的文件，选择存储为按钮。
9、在出现的保存对话框中输入文件名称，选择格式为JPG以后点击保存。
10、此时在弹出的JPG选项中拉动大小文件中间的滑块，在预览中看到文件大小符合要求以后点击确定按钮。
11、这时找到保存的图片即可看到其已经设置为了需要的大小和尺寸了（左图为原图、右图为设置之后的图片），尺寸160*210像素，大小20.5KB。
按你的要求：160X210像素，文件大小为33.6kb，jpg格式。
如果你是要处理好的图片，如图，已处理好，自己保存。
如果你是想学会怎么处理，最简单的方法就是打开电脑自带的画图工具，然后ctrl+w 重新调整大小 - 选择像素 - 垂直改成210像素，宽度自动跳成157 ，在160以下， 然后保存 就可以了
如果你是想连文件的大小都限定在20kb-45kb之间的话那只有用ps里面的调整图像大小，增加分辨率这种方式了。
应该可以用，不行的话在线帮你修改
谢谢了解决了