双膝积液，右膝关节外侧半月板前后角变性、内侧半月板后角撕裂；左膝关节内外侧半月板后角撕裂。

Question

患者信息：女 47岁 河南 郑州
病情描述(发病时间、主要症状等)：
年轻时训练时摔过，2008年踢了一段毽子后，膝盖疼痛，体位变化时尤甚，核磁检查发现上述病症

想得到怎样的帮助：
是该系统治疗还是该锻炼，怎么治疗、如何锻炼

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史：
2010年往膝盖里打过一次消炎针

能游泳吗？ 能走路锻炼吗？能快走吗？能慢跑吗？

Answer 1

半月板损伤可分为1-3级，损伤的原因有外伤，和关节疾病引起。1--2级损伤。一般是不允许手术干预的，可采取保守治疗为主，2级以上损伤的必须手术缝合治疗，严重的可做切除，这种伤对膝关节的危害性是很严重的，必须重视和及时治疗。
对于3级以上的损伤手术治疗 可选择当今最先进的关节镜手术治疗，这种手术的优点是损伤小恢复快。不过费用要高点。
保守治疗一般以中药外敷以及理疗等为主。值得注意的是，今后一定要避免大的运动和体力劳动，特别是激烈的运动更要避免。否则只会加重伤情的追问

谢谢您，热心人！怎么知道自己是几级损伤呢？快走、慢跑、游泳可以吗？

追答

半月板损伤的度数是根据磁共振检查判断的，
慢走和游泳对锻炼腿部功能很有好处，而且也不会伤害受伤了的关节，
慢跑尽量避免。

Answer 2

半月板的功能即在于稳定膝关节,传布膝关节负荷力,促进关节内营养.因为膝关节承重比较大,而且活动度也很大,容易受到损伤引起半月板的损伤或是病变,由于半月板本身内部无血液,只在周围有血液循环,所以,半月板损伤仅边缘撕裂经过长时间修养如外敷健骨舒络贴有.如果是严重的损伤则只有考虑手术.手术的方案需要根据具体的病情而定. 日常生活中，凡事要有预见意外发生的可能性，充分利用身边的工具帮助降低意外造成的半月板损伤风险。如上下公车或上下楼的时候，不要过于匆忙，可借助扶手帮助稳定身体再迈步走，有职业习惯的人，最好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。

Answer 3

你这是退行性膝关节关节炎，现在最好少做运动比如爬山，上楼梯等，还得建议锻炼可以在床上空蹬腿，在严重的话出现髌骨软化症。

Answer 4

劝你还是静养吧，等到疼痛感消除的时候逐渐负重练习，并且注意两年内都尽量避免剧烈活动和旋转，侧向受力和过大的负荷，注意休息。完全养好后看你的恢复情况才能决定哪些活动可以哪些不行，这里的剧烈活动包括跑步本回答被提问者采纳