牛奶晚上喝比较好还是早上喝比较好?大神们帮帮忙

如题所述

推荐答案 2014-04-27

晚上喝牛奶最好，一是有利于睡眠，二是有利于人体对钙的吸收。牛奶中含有一种生化物l色氨酸，还有微量吗啡类物质，它们都有一定的镇静、催眠作用，所以晚上喝牛奶有利于睡眠。另外，晚餐摄入的钙，大部分在睡前已被吸收利用，睡后特别是零时以后，血液中钙的水平会逐渐降低，睡前喝一杯牛奶，可以补充血液中的钙质，以防止骨质疏松等症。参考资料：互联网

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其他回答

第1个回答 2014-04-27

早晨牛奶，有利吸收，勿空腹喝；午饭或午饭后加酸奶，身体更健康；晚上酸奶助于人体肠胃在夜间的蠕动，还有助于防止便秘。

第2个回答 2014-04-27

男人的话我建议是晚上,早上各一杯,女人的话还是早上好.晚上喝下去会胖的,呵呵

第3个回答 2014-04-27

牛奶晚上喝比营养吸收好！！！

第4个回答 2014-04-27

晚上喝还可以拿牛奶洗脸这样对皮肤也好

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什么时候是喝纯牛奶的最佳时间大神们帮帮忙答：晚上睡前喝牛奶，牛奶中的钙可缓慢的被血液吸收，整个晚上血钙都得到了补充、维持平衡，不必再溶解骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症，所以睡前喝牛奶好。

牛奶应该白天喝还是晚上喝呢谢谢了,大神帮忙啊答：早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。注意不要空腹喝牛奶。不宜与含鞣酸的食物同吃，如浓茶、柿子等。

什么时候喝牛奶最好?答：晚上睡前一杯牛奶也有好处,牛奶除了有促进睡眠的作用,关键是我们提倡每天饮奶主要是为了补充钙,奶中的钙吸收率最高,奶不与其它食物同食,减少了其它食物如膳食纤维䓁对钙吸收的影响。另外奶与钙制剂同服,牛奶中的维生素D还可促进钙吸收。有研究发现,吃同样的一餐,如果在餐前30分钟喝牛奶,然后再吃饭,能有效...

喝牛奶是早上喝好还是晚上合好???大神们帮帮忙视频时间 00:59

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