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纯牛奶喝多了会怎么样?
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推荐答案 2015-10-26
每天能喝一些纯牛奶,可以改善钙的供给,但是长期用大量用牛奶代替饮水,绝不意味着合理营养,更不是高营养,也许还会带来健康危害。
纯牛奶营养价值很高,能补充身体所需要的营养物质。但适量是最好的,过量就会物极必反了。
纯牛奶具有补肺养胃、生津润肠之功效,对人体具有镇静安神作用,对糖尿病久病、口渴便秘、体虚、气血不足、脾胃不和者有益;喝牛奶能促进睡眠安稳,泡牛奶浴可以治失眠;牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率;牛奶中的镁元素会促进心脏和神经系统的耐疲劳性;牛奶能润泽肌肤,经常饮用可使皮肤白皙、光滑,增加弹性;基于酵素的作用,牛奶还有消炎、消肿及缓和皮肤紧张的功效;儿童常喝鲜奶有助于身体的发育,因为钙能促进骨骼发育;老人喝牛奶可补足钙质需求量,减少骨骼萎缩,降低骨质疏松症的发生概率,使身体柔韧度增加。
但是对于老年人来说,过多地饮用牛奶补钙得不偿失,因为牛奶能促进老年白内障的发生。其原因是牛奶含有5%的乳糖,极易沉积在老年人的眼睛晶状体,并影响其正常代谢,而且蛋白质易发生变性,导致晶状体透明度降低,而诱发老年性白内障的发生,或者加重其病情。
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其他回答
第1个回答 2019-03-13
每天喝一袋纯牛奶,坚持下来,身体会发生什么变化?
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第2个回答 2018-06-28
牛奶不能当水喝。因为水我们可以需要多少喝多少,而牛奶则不成。原因是牛奶中还含有脂肪、蛋白质、糖、钙、磷等许多成分,它们的摄入都有限量。如果我们每天需要的水都来自于奶,脂肪等营养素可能就会摄入得太多。所以,牛奶不能无限量地当水喝。
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第3个回答 2014-11-29
牛奶作为一种营养食品,吃多了不会有害,但也不要吃太多,牛奶里有一定的脂肪,吃多了会变胖的.要真的喜欢,喝多一点点是不要紧的,要注意适可而止,喝多了身体也不吸收了,而且不同时间段吸收效果不一样,要想吸收的好,晚上和早上喝最好.本回答被提问者采纳
第4个回答 2015-10-19
喝多了会变得发撑,想上厕所!
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相似回答
纯牛奶喝多了
有什么坏处?每天喝多少纯牛奶最益?为什么
牛奶喝多了会
...
答:
牛奶喝太多,
钙就会得到超量的供给,脂肪和热能也有点多,对健康不利
。按照我国膳食指南推荐,每天推荐食用相当于300克牛奶的乳制品(约一次性纸杯一杯半)。喝牛奶得结石是误区,并无实际证明。一、喝太多坏处 从含有的营养素分析,牛奶所含的蛋白质和脂肪都在3%左右,糖的含量约为5%,钙约为千分之一。
纯牛奶喝多了好吗
?纯牛奶喝多了
有什么坏处?
答:
1、
导致缺钙
牛奶有补钙之效这是众所周知的,纯牛奶中钙质的含量很高,但磷的含量更高,这就是牛奶和母乳的主要区别,磷和钙质相互抑制,喝太多的纯牛奶起不到补钙之效,反而会引起缺钙。尤其是老年人,有很大可能加重骨质疏松。2、皮肤过敏纯牛奶中含有很多的蛋白质,部分人对牛奶蛋白表现出过敏,这种...
牛奶喝多了会怎么样
呢?
答:
1、
缺钙
牛奶中钙的含量很高,但磷的含量更高,这就是牛奶和母乳的主要区别,磷和钙质相互抑制,喝太多的牛奶起不到补钙之效,反而会引起缺钙。2、皮肤过敏 牛奶中含有很多的蛋白质,部分人对牛奶蛋白表现出过敏,这种现象随着喝纯牛奶的时间延长而加重,还有些人本来就免疫力差,喝纯牛奶喝多了情况...
牛奶喝多了会怎么样
答:
3、皮肤过敏
纯牛奶中含有很多的蛋白质,部分人对牛奶蛋白表现出过敏,这种现象随着喝纯牛奶的时间延长而加重,还有些人本来就免疫力差,喝纯牛奶喝多了情况下就容易出现皮肤过敏。4、容易导致体内缺铁 在临床中发现,许多孩子因过分依赖牛奶而造成体内缺铁和缺少维生素,铁是造血的基础元素,而某些维生素...
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