我很想减肥决定先忌口什么东西应该不吃和什么东西可以吃求详解！

如题所述

油炸类、零食基本都是油炸或者高糖分的，不能吃，配料表里含棕榈油、反式脂肪的不要吃、果腹蜜饯都是盐糖多的不行、最好不要吃、香肠类的糖、盐、淀粉也多，你少吃淀粉类，晚饭不吃瘦得快，也可以吃些清淡得，菜的话尽量别吃勾芡或过油炸的，最简单的，就是看食品背面的营养成分表，热量超过200kc就算了

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第1个回答 2015-01-01

花生、油炸、烧烤、爆炒等多油食品要少吃，脂肪含量高的少吃，多吃点水果、蔬菜和绿色食品，坚持就一定能成功追答

靠

第2个回答 2015-01-01

油炸，零食，不可以吃，青菜，粗粮，水果最好

第3个回答 2015-01-01

晚上不吃饭，不要吃油腻的，热量高的，可以多吃点水果，蔬菜

第4个回答 2015-01-01

我也再减其实也没做啥，就少吃了点零食(因为莫零花钱了)晚上莫吃(我奶每天烧稀饭不爱喝)然后自己就瘦了，还有多出去散步走几个小时之类～

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