成年人每天需要补充多少叶黄素，对保护眼睛才会起到比较好的作用？

Question

如题所述

Answer 1

中国营养协会有说过是每人每天摄取10mg—12mg的叶黄素为最佳，但据我了解，一般性我们三餐的蔬菜水果很难达到这分量的。我个人还是会吃些叶黄素片额外补充的，我吃的是来益牌叶黄素，浙江医药旗下的产品，挺不错的。