每天睡前仰卧起坐锻炼腿会瘦吗

如题所述

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推荐答案 2015-03-23

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第1个回答 2015-03-23

结实小腿，瘦大退

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仰卧起坐,在什么时候做能起到减肥作用?答：在晚上睡前做能减肥，因为这个时候做仰卧起坐会消耗身体内的脂肪，脂肪减少后体重也能随之减轻。仰卧起坐是人们经常会做的一种健身运动，它能锻炼人的腹部肌肉，每天晚上睡前做仰卧起并能加快身体对脂肪的消耗，能起到一定的减肥作用，但晚上睡前做仰卧起坐的时候也要坚持20分钟以上，如果只是简单的做几...

每天睡前做仰卧起坐会瘦吗答：很多人都有睡前做运动的习惯，尤其是在睡前做仰卧起坐，但是每天睡前做仰卧起坐真的会瘦吗，这类问题答案是不一定的，睡前做仰卧起坐也是讲究方法，正确的方法瘦身效果才会明显。 1.晚上睡前做仰卧起坐能减肥吗仰卧起坐主要的作用是增强腹部肌肉的力量，如果掌握仰卧起坐的正确做法，既可以增进腹部肌肉...

睡前做仰卧起坐减肥吗答：1.可以，但是有几点必须注意，第一是时间的问题，最好在睡前的半个小时到一个小时前完成锻炼，记住是完成不是开始锻炼，因为刚做完，身体系统处于一种兴奋状态马上入睡对身体不好，而且会导致身体神经系统的混乱，还有就是数量问题，如果你想减肥的话，至少要坚持每天100个以上，不过也许你不太了解，不能...

睡前做哪些运动项目可以瘦身?答：睡前可以做瑜伽，因为瑜伽不仅可以瘦身，而且还能提高人们的身形，这个运动的项目也非常的简便，不用大面积的去运动，只需要一张瑜伽垫就可以，所以说，瑜伽是可以在睡前做，也是非常简便简洁的。所以说，如果想在睡前做一些运动的话，就可以选择瑜伽。

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