我现在刚刚升初三，总是睡眠不足，上课总是打瞌睡，可以怎么提神，顺便求一些初三资料，谢谢各位亲

Question

如题所述

Answer 1

上课打瞌睡，可能有以下主观和客观的问题。

主观可能是学生自身的身体问题、习惯问题、兴趣问题等。有的学生由于身体比较虚弱，学习时间不能坚持过长，这必然容易产生困倦状态，结果经常就是打瞌睡；有的学生由于平时就比较嗜睡，上课时必然会反映出来；有的学生对学习不感兴趣，课堂上不喜欢认真听讲，不睡干嘛；有的学生上课听课时姿势不够端正，也容易打瞌睡。等等。

客观问题：可能是老师的讲课问题，可能是周围很多同学在打瞌睡影响，等等。

针对第一个主观问题，学生本人应该通过自身努力尽量克服现状。如果身体问题，应该找医生看看，对症下药；如果平时就比较嗑睡，应该想办法提高注意力，避免瞌睡，可以请同桌提醒，或者抹点风油精之类的；如果对学习不感兴趣引起瞌睡，那就应该努力通过一些办法在学习寻找乐趣，努力提高学习兴趣；上课时动作要端正，尽量不要用手托住下巴，或者拍在桌面，这样容易打瞌睡；上课要尽量做到耳到（注意听）、眼到（注意看）、手到（做笔记）、嘴到（努力回答老师问题）、脑到（积极思考），这样必能战胜可恶的瞌睡虫，在考试中取得好成绩。

Answer 2

需要有充足的睡眠，不要熬夜，生活有规律。也可以喝咖啡、绿茶之类的提神。

Answer 3

首先是意志力差，努力。再就是体质差，运动。

Answer 4

打瞌睡，我上课有时也会，办法就是先预习老师要讲的课，上课最好能主动向老师提问题，提问题很重要。。特别推荐主动提问题如果都不行的话，还可以拿起笔，总是写写老师讲的话，单词！这样提神很有效果！

Answer 5

人类有自己的自我调节机制，睡眠不足打瞌睡，是身体在自我保护。

Answer 6

既是睡眠不足，就该扑睡。

强行提神，伤身。