如题所述
那该做什么运动好
呵呵,锻炼没有特定的动作,我个人比较喜欢游泳,无论是跑步、游泳还是其它的锻炼,只要你坚持就对身体有好处,当然,锻炼也要有度,不能过量,任何事情过头了都不好!所以不要纠结于应该具体做什么动作,而应该坚持锻炼身体才是正道!除非你是专门有意的想锻炼某一块或者说某一部分肌肉,那你可以选择一些针对性较强的特定动作来练!
那是该拉腿筋吗