大腿很粗小腿很细腹部赘肉多手臂很细比例很怪怎么办

Question

如题所述

Answer 1

亲可以做全身的有氧运动，比如有氧操，慢跑，游泳，运动后针对赘肉多的部位多做按摩，就会有效果了

Answer 2

多做俯卧撑，多做上肢的力量锻炼；再有竞走，多做腿部的有氧运动。

Answer 3

多做有氧运动，增强运动能力，特别加强腿部锻炼，对全身的整个身体状态很有好处，有了这些基础，可以选择支双杠、俯卧撑等运动对局部进行加强，每天摄取足够的蛋白质，保证休息，改善需要一步步的进行。