正手最多2个,反手四个没问题。
rei是什么意思啊
腹肌?天天练仰卧起坐?
也可以,但是比较累,比较枯燥。最好和自己的好朋友一起练,做个比赛,时间长是效果比较明显的。其实也可以跑步,打篮球跳投,单杠自由引体,然后做抬腿,反复几次。我中考满分哦。