第1个回答 2012-09-08
短距离的自由泳容易疲劳 主要是呼吸没有调整好 在身体缺少氧气的情况下乳酸会快速堆积 就很累 调整好呼吸会有很大帮助
第2个回答 推荐于2017-06-28
自由泳本来就是最耗体力也是最快的一种泳姿,我自己游也就几十米,其实这个最主要是和体力和技巧有关。
有很多技巧在上面,刚开始我就靠着自己的水性和蛮力,照葫芦画瓢的游,也行,但是很累,最后有经验之后熟悉了就好了,主要就是换气的节奏,不要太频繁,也不能太快,主要还是靠滑行。现在我也能游个大几十米吧,刚开始先不用追求速度,主要就是换气的节奏。本回答被网友采纳
第3个回答 2012-09-18
把自己身体的节奏跟自己的呼吸调整到基本上一致,当然 ,越一致就越轻松了!那样基本上就没那么累了!
第4个回答 2012-09-07
自由泳是最轻松,游的最快的泳姿了。手上动作要充分划到水(其实哪种泳姿都必须充分划水),滑到大腿再提肘,然后向前伸臂一定要有个往前够的动作,对提升速度有很大效果。打退可以任意,如果是自己锻炼,只要腿不下沉就可以啦