吃糯玉米可以减肥吗？会不会起反效果？

自己蒸的糯玉米，个头较小，每天晚上吃一到两包，不吃晚饭，就是用糯玉米代替主食，可以减肥吗？
（网上的答案很多啊- -，都不知道信谁的了- -，我有个阿姨说就是这样瘦下来的，但我有点不太确定，所以坐等高人指点！）

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第1个回答 2012-09-20

可以，他是粗粮，热量比主食低

第2个回答 2019-01-16

杂粮，少”吃，应该不会。

第3个回答 2019-12-03

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糯玉米和水果玉米哪个适合减肥答：可以。糯玉米在减肥期间是可以食用的，并且还比较适合当做主食来食用，既可以达到饱腹的效果，又可以减少热量食物的摄入。糯玉米的热量虽然不高，但是其中的淀粉含量也是非常高的，并且粘性比较强，在减肥期间也是不能够过量食用的。而且不仅仅是要注意肥胖，其最好明显的还是出现肠胃的不适，可能会引起胀气...

糯玉米可以减肥吗答：糯玉米不可以减肥，糯玉米就是秋天个人糊着叫买的粘包米，一元一棒，人都挺愿吃的，他也是粗粮的一种，多吃，长期吃对人体健康有好处，初一吃一回，十五吃一回，是不解决问题的，得坚持长期吃，才能有效果的。

糯玉米减肥可以吃吗答：1、食用糯玉米是可以减肥的，比如热量很低，有些过于肥胖的人吃了，就会有一种饱腹感，因此不再想要吃其他的东西了，就可以达到减肥的效果。2、糯玉米（Waxy corn），又称粘玉米或蜡质型玉米，其栽培技术简单、周期短，具有较高的经济价值、营养价值和加工价值，深受玉米产业者的欢迎。糯玉米起源...

吃糯玉米可以减肥吗答：糯玉米所含的粗纤维还可以促进肠胃蠕动，帮助人体消化食物、排便，可以有效的减少人体内废物的堆积，可以在一定程度上降低机体的体重。同时玉米中还含有大量的维生素E，吃了还具有美容养颜的功效，虽然吃糯玉米有利于减肥，但是需要注意一定要适度，否则容易产生过犹不及的反效果，过度食用糯玉米容易导致玉米...

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