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晚上锻炼好回来肚子饿怎么办
吃东西会影响效果吗?吃些什么好呢?大概九点左右吧
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推荐答案 2012-07-01
可以吃点水果,或喝点酸奶
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其他回答
第1个回答 2012-07-01
喝杯牛奶,泡泡脚睡觉!!
追问
牛奶?
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运动
后
很饿
,应该
怎么
补充营养?
答:
运动后首先需要我们拉伸一下,恢复一下。然后可以喝喝水
,一些懂健身的朋友们来说,锻炼过后还要喝蛋白粉,补充蛋白质,可以促进肌肉的生长;那么对于减肥的朋友们来说哈。有点点饿了,可以吃点水果之类的,比如香蕉苹果之类的。一定一定要记住,不要吃高热量的东西,不然你今天辛辛苦苦的锻炼就白费咯。...
晚上
8点健完身,确实
很饿
,
怎么办
。我刚吃了一桶泡面。都说我今晚白练了...
答:
我每天晚上饿了吃水果沙拉。就很简单,
买瓶沙拉酱就行,水果也很填肚子
。
先吃晚饭再跑步又
饿
了
怎么办
?纠结
答:
这个可以适当的补充一些食物呀
,人饥饿了这是一种很正常的生理反应,适当的吃一些东西,这样也不会影响晚上的睡眠的,如果怕增加体重,限制人的正常的需求的话,这样很可能对身体带来很多不健康的影响。其实很多人因为自己的一些选择而造成很重的心理负担,这样的生活,毕竟会有比较差一点的生活质量吧,...
晚上锻炼
后10点半了,
很饿
该不该吃东西
答:
不是跟进食时间有关系的。不过还是建议不要长期吃夜宵,特别是到了午夜以后,因为入夜以后胃是需要休息的。可以备一些梳打饼和牛奶,牛奶是帮助睡眠的,如果不能喝牛奶可以改酸奶。梳打饼比较不伤胃。我妈妈
晚上
胃
饿
痛了都是吃梳打饼,因为她吃太饱会睡不着。望采纳,谢谢 ...
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