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睡觉的枕头要多高合适?
如题所述
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推荐答案 2020-10-02
1.一般来说枕高以10—15厘米较为合适,具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。
2.枕头的硬度要适中,一般荞麦皮、谷糠、蒲棒枕都是比较好的选择。
3.枕头的长度正常情况下最好比肩膀要宽一些。不要睡太小的枕头,因为当你一翻身,枕头就无法支撑颈部,另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。
4.枕芯要有柔软感和较好的弹性、透气性、防潮性、吸湿性等。枕头:究竟该多高才合适?枕头是我们睡觉时最亲密的伙伴了,但是这个亲密伙伴一旦使用不当,就会影响我们的健康。
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其他回答
第1个回答 2012-07-01
7-8CM 这是美国医学家做出研究的成果 最利于睡眠 同时有利于颈椎健康
第2个回答 2020-03-02
最适合睡眠的枕头的高度是在6~10cm的范围内较为合适,具体尺寸应该根据每个人的生理特征以及颈部生理弧度而定,以不会使颈部扭曲为准。
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第3个回答 2012-07-01
越低越好,最好不用
第4个回答 2012-07-01
一拳高
1
2
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答:
1.枕头高度一般以10-15厘米为宜
。不过具体的高度还要参考个人情况,比如颈部的生理弧度。肩宽体胖的人可以枕较高的枕头,身材瘦削的人可以枕较低的枕头。2.
枕头高度不宜过高,也不宜过低
。如果枕头过高的话,不论是侧睡还是仰睡,都会改变颈椎生理曲度。长期以往的下去,会导致颈椎问题。如果出现颈部酸...
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,具体尺寸还要因每个人的生理弧度而定。1、仰卧 在仰卧睡觉时,枕头的压缩高度应在5~8厘米,高度以压缩后与自己的拳高相等为宜,也就是虎口向上握拳,枕头的高度等于竖着的一拳高。2、侧卧 在侧卧睡眠时,根据每个人的肩膀宽度不同,女性的枕头压缩高度在7~...
睡觉的枕头多高
才
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视频时间 00:17
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