第1个回答 2012-06-28
牛奶大枣粥
食材:纯牛奶500毫升、大枣4-6个、大米100克。
做法:
1.先将大米与大枣洗净,大枣切成小块;
2.把大米和大枣放入锅中,加清水用大火烧开,调成小火煮成粥;
3.加入纯牛奶,再烧开即可食。
此粥可补气血、健脾胃、安神,适用于体虚、气血不足引起的失眠等症。
心肾不足失眠 多梦吃莲子去火
把睡个好觉进行到底,讲讲能去心火的莲子,而且还和百合一搭配,熬一道家常粥。
第2个回答 2012-06-27
先从家长的睡眠习惯开始;在检查周边的环境;最后可以检查孩子的身体状况
第3个回答 2012-06-27
睡前不要孩子做比较兴奋的活动,精神处于兴奋状态 孩子很难入睡