手机上申请社保卡实体卡，可以通过微信和支付宝小程序的“电子社保卡”或“掌上12333”APP来办理，具体操作流程如下：
微信小程序“电子社保卡”：
打开微信，搜索并关注“电子社保卡”微信官方账号。
点击“电子社保卡”，选择“实体社保卡”。
在跳转的页面中，选择“立即申领”。
点击“授权关联”，进行人脸识别并完成申领。
支付宝小程序“电子社保卡”：
打开支付宝，搜索并关注“电子社保卡”支付宝官方账号。
点击“电子社保卡”，选择“实体社保卡”。
在跳转的页面中，选择“立即申领”。
点击“授权关联”，进行人脸识别并完成申领。
“掌上12333”APP：
下载并打开“掌上12333”APP。
点击下方的“电子社保卡”选项。
点击“我的社保卡”选项。
输入电子社保卡的密码，点击“完成”按钮。
请注意，以上申请流程可能因地区和版本不同而略有差异，如有问题可咨询当地人社部门。