巴西莓粉，血橙饮，西红柿，哪个可以美白？

Question

如题所述

Answer 1

巴西莓粉被人们称为“地球上最健康的水果”，这并不是危言耸听，因为巴西莓里面富含丰富的抗氧化酵素，以及氨基酸、纤维酸以及脂肪酸等，能够很好的促进心脏血管的健康、可以有效的降低人体内的胆固醇还能促进消化。
血橙饮
1、缓解咳嗽
血橙中含有大量的维生素C，感冒咳嗽人群食用具有一定的缓解功效，帮助提高免疫力。

2、消食解腻
饭后食用血橙，可解油腻、消积食，同时具有一定止渴、醒酒的作用。

3、清肠
血橙中含有丰富膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有利于清肠通便，排除体内有害物质。

营养价值
血橙含有丰富的营养成分，维生素C、β-胡萝卜素、柠檬酸、维生素A、维生素B族、烯类、醇类、醛类等物质。此外，血橙还有镁、锌、钙、铁、磷、钾等矿物质元素和无机盐、纤维素和果胶等。
西红柿
1、润肠通便
西红柿富含苹果酸、柠檬酸等有机酸，能促进胃液分泌，增加胃酸浓度，有帮助消化、润肠通便的作用。

2、调节血压
西红柿含有钾，能促进血液中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿的作用，适量食用可帮助调节血压。

3、美容养颜
西红柿含有番茄红素，该物质具有独特的抗氧化作用，可减少体内的自由基，防止自由基对皮肤的破坏，故食用西红柿具有一定美容养颜的效果。

营养价值
西红柿含有的营养成分很多，如维生素B1、维生素B2、维生素C以及铁、钙、镁、糖等，此外还含有番茄素、谷胱甘肽、烟酸、柠檬酸、苹果酸、黄酮酸等物质，对身体健康十分有益。