从120斤瘦到100斤，时间是差3天不到两个月，每天要绕大约不到400m的操场跑步，那请问每天要跑几圈呢？

我是个学生党 155吧体重要多少和身体成正比？就运动减怎么办？
嗯不用太准的啦估计一下下

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推荐答案 2012-07-04

体重和身体一般最简单的公式是：男性：身高（厘米）—100=上限体重；女性：身高—110=上限体重；对于30岁以下的人，不能超过这个标准，40岁的再往上就超重了。在保持正常饮食的情况下，每天要跑到10公里（最好是慢跑，约1个小时跑完）。

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第1个回答 2012-07-05

每天4圈，坚持下去就会有效果

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