平时吃零食，我很注意热量这方面。所以在减肥的小零食上也做了很多功课。以下10款小零食是我经常回购的，经常吃始终没有变胖，如果你也喜欢这个口味，可以收藏~
1、沃隆 每日坚果
不额外加糖和盐调味的坚果才是减脂优选！这款混合坚果里边除开扁桃、核桃、腰果、榛子四种坚果，还加了蔓越莓和蓝莓，口感还是挺丰富的~25 克一袋，一天一包就欧克啦~
2、keep 高蛋白黑巧脆脆球
这款小零食和小时候吃过的麦丽素很像，但是比那健康。外面那一层是浓郁微苦的巧克力，里面是甜甜的奶心，好好吃，重点是0蔗糖，而且蛋白质含量很高。
3、伙计 魔芋蛋糕
碳水非常少、蛋白质多、加的蛋白液、制造「蓬蓬空气感」和普通蛋糕一样蓬松。
当个下午茶或者加餐的时候吃一块都是蛮好的，瞬间感觉心情就好了很多，而且也不会胖。
4、亚膳 欧包
面包虽然是全麦的，但是不会像之前吃的全麦面包一下难以下咽。有几个口味选择，我最喜欢的是海苔肉松馅儿的，它的肉松分量很足，咸香的口感吃起来也很有满足感，用来当早餐吃也不错，还有饱腹感~
5、港荣 木糖醇蒸蛋糕
这款小点心非常好吃，木糖醇代糖，热量相对普通款的更低。比云朵还松软的小蛋糕，含在嘴里就化了。来不及吃早餐的时候，用这个泡牛奶吃超香~解馋又不胖~
6、暴肌独角兽 海苔（香辣）小黄鱼
低温烘焙非油炸这种做法就比较好，重点没啥腥味。吃起来比较方便，酥酥脆脆的，骨头也可以直接吃。
有海苔味的，也有香辣味的，我个人比较喜欢吃香辣味儿的，又香又甜，而且也不会胖~
7、思潮大林蟹肉棒
这款小零食能补充不少蛋白质，脂肪含量又低。虽然没有啥蟹肉，但当配菜或者直接吃口感都还不错。需要注意的是钠含量比较高，不建议经常吃~
虽然有一点点咸，但是我喜欢的口味，感觉咸中得味的效果还是不错的。
8、小伶鼬低脂鸡肉脆
鸡胸肉含量达到 90%，而且还是低钠的~口感香脆，有藤椒淡淡的麻香，日常追剧的时候吃上两口老爽了，也是非常好的减肥小零食，不但饱了口福，而且也不会胖哦~
9、耗牛肉干
这个牛肉干是我去旅游的时候买的，结果越吃约上瘾，之后想吃就是网购。
麻辣、五香的都很好吃，非常有嚼劲，追剧或者无聊的时候必备。（注意偏红的可能是猪肉鸭肉，牦牛肉偏黑）
10、鲨鱼菲特 高蛋白素牛排
这款是麻辣味素肉，无辣不欢星人的最爱。想要吃辣条或者嘴里没有味的时候吃它就很过瘾。
每次出去的时候我都要吃，一次吃两三袋都不过瘾，也不会胖，也是我最爱的一款小零食了~
1. 水果干：例如葡萄干、杏干、苹果干等，富含纤维和维生素，可以满足口腹之欲，又不会摄入过多的热量。
2. 坚果：例如核桃、杏仁、腰果等，富含健康脂肪和蛋白质，可以增加饱腹感，减少食欲。
3. 烤海带：富含膳食纤维和碘元素，可以促进肠道蠕动，帮助消化，还可以调节甲状腺功能，促进新陈代谢。
4. 烤豆腐干：低脂低热量，富含蛋白质和钙元素，可以增加饱腹感，减少食欲。
5. 烤鱼皮：富含蛋白质和不饱和脂肪酸，可以增加饱腹感，减少食欲。
6. 烤鸡胸肉：低脂低热量，富含蛋白质和维生素B群，可以增加饱腹感，减少食欲。
7. 烤蔬菜片：例如胡萝卜片、甜椒片等，富含膳食纤维和维生素，可以满足口腹之欲，又不会摄入过多的热量。
8. 烤麸片：低脂低热量，富含蛋白质和膳食纤维，可以增加饱腹感，减少食欲。
9. 烤蘑菇：低脂低热量，富含蛋白质和维生素，可以增加饱腹感，减少食欲。
10. 烤鱼干：低脂低热量，富含蛋白质和钙元素，可以增加饱腹感，减少食欲。
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<p>水果：水果是最好的零食之一，它们富含维生素和纤维素，而且热量相对较低。例如，苹果、梨、草莓、蓝莓、西瓜、柚子等。</p>
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<p>坚果：坚果富含健康脂肪、蛋白质和纤维素，可以帮助你控制饥饿感。例如，杏仁、开心果、核桃、腰果、花生等。</p>
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<p>烤薯片：相比传统薯片，烤薯片更健康，因为它们不含反式脂肪，而且热量相对较低。</p>
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<p>烤蔬菜片：烤蔬菜片是一种营养丰富的零食，因为它们富含纤维素、维生素和矿物质。例如，烤甜椒、烤茄子、烤南瓜等。</p>
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<p>低脂酸奶：低脂酸奶富含蛋白质和钙，而且相对低热量。可以加入水果、坚果等搭配食用。</p>
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<p>蔬菜拌酱：蔬菜拌酱是一种健康的零食，因为它们富含纤维素和维生素。可以搭配胡萝卜、黄瓜、芹菜等蔬菜食用。</p>
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<p>烤肉串：烤肉串是一种高蛋白、低脂肪的零食，可以帮助你控制饥饿感。例如，烤鸡肉串、烤牛肉串等。</p>
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<p>烤鱼片：烤鱼片是一种富含蛋白质和健康脂肪的零食，可以帮助你控制饥饿感。</p>
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<p>烤豆腐：烤豆腐是一种低热量、高蛋白的零食，可以帮助你控制饥饿感。</p>
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<p>蔬菜沙拉：蔬菜沙拉是一种富含纤维素、维生素和矿物质的健康零食。可以搭配鸡肉、虾仁等食用。</p>
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