怎么能变胖？我是女生，165cm，只有76斤，每天吃早饭，不熬夜，没有不良嗜好，不挑食，没有疾病。

Question

可就是不胖，怎么才能变胖些呢？（只有骨架是比较细的那种，正常范围内的细）

Answer 1

运动不?
睡眠没问题,吃的也没问题.
那就得运动了.可以让你强壮起来,
多吃有脂肪的东西.
以你的身高,怎么也得100斤左右,你少了24斤.
还有就是胃肠不吸收.
在一个就是遗传的因素,你长辈里有这么瘦的人.追问

运动以前比较少，现在每天做广播体操，跳绳，打羽毛球，游泳，也算还行了。以前喜欢拉肚子，现在正常，家里有瘦人，但是没有这么瘦的。（这一年半开始运动的）。实在是不知道怎么就胖不起来呀！！！

Answer 2

建议去医院做个检查追问

检查了，啥都正常

追答

那就饮食均匀点 注意补充营养 我之前也很瘦 一直不胖 吃的还多 就是不长肉 现在好了 在家也没上班 没什么烦心事 没什么压力 吃吃喝喝 心情好了 自然就胖了

Answer 3

应该是消化系统不好，喝中药调一下吧。另外我看过一个粉说是吃了能增肥的，但是具体叫什么忘记了，大陆没有卖，估计香港可以买到，或者淘宝追问

喝调理脾胃的中药喝了半年，光变能吃了，但是没胖，蛋白粉也喝了半年多，运动完就喝，也没胖。555555555，愁死了。