我今年21岁，91年的，昨天去体检，结果血压只有111/57 ，体检结果说低压有点低，这是怎么回事。

Question

低压是低还是不低呢，怎样注意下，用吃什么吗？

Answer 1

正常人的血压范围是：100/65---135/85,因此你的血压确实是偏低的。而且你的脉压差是111-57=54，这一点也是有问题的。一般正常人的脉压差不低于30，最高不超过60，否则就提示动脉硬化，心血管异变，你的值虽然没有达到那个指标，不过已经接近了，为了你的健康着想，建议你注意降低对脂肪的摄入量，少喝酒，少抽烟。健康是福，多多保重。

Answer 2

　　血压指标
血压类别 收缩压(mmHg)---------- 舒张压(mmHg)
低血压 ＜ 90--------或---------＜ 60
是较低的正常值，要勤锻炼，加强营养，要开朗呀！
1、晕素兼吃，合理搭配饮食，不要偏食，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
2、如伴有红细胞过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素 C 等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。
3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用。
4、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足 12～15 克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
6、肉桂、桂枝各5克，洗净后切薄片，与炙甘草5克同放入茶杯中，注入沸水200毫升，加盖焖15分钟，当茶频饮。
7、红枣20枚、母鸡1只，先煸炒后焖熟，分几次食用，每日1剂。
8、酸枣仁、茯神各15克，远志6克，猪心1只，炖熟，稍加调味品，每日1剂。
9、粳米50克，清水800毫升，文火煮至半熟，倒出米汤，加入牛奶500毫升与白糖适量，共煮粥，分1~2次空腹服用。
10、太子参15克，淮山药10克，薏苡仁20克，莲肉15克，红枣10枚，糯米50克，白糖适量，共煮粥，每日早晚各服1次。
11、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。可将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶。
12、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。

Answer 3

说明你贫血，学生一般多少都会贫血的，在生活上多吃点带补的就回来了，别担心追问

我不是学生啊我都工作三年了，做网络工作的，天天对电脑，之前也没有过这种情况！

追答

……，我爸妈都工作这么多年了前段时间也检查和你一样的，在家多煮煮花生和红豆吃就好起来了，建议可以用花生或者红豆和排骨一起熬汤，

追问

我刚刚网上查了查，贫血要注意休息，保持良好心情，平时多散步运动对贫血有帮助。贫血者在饭后尽量不喝茶和饮用咖啡以及牛奶等食物。
可能跟我天天喝咖啡喝茶有关系吧，我饭后一定要喝咖啡或者茶，而且我经常生活不规律，可能也有关系。

追答

是的，每个人的身体都需要自己去好好保养，建议平时偶尔吃吃木耳，对脾胃有好处