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运用心理学知识怎样调节不良情绪
如题所述
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推荐答案 2012-06-28
首先是要看你是哪些不良情绪,有积极的;和消极的两种。
比如:抑郁和狂躁...
不同的情况不同对待
而且,视情节严重去处理
给你个建议,所有的心理学知识都源于观察;了解造成他不良情绪的原因是什么。
找到问题的源头去帮助他》
如果是狂躁型的:就尽量让他听一些舒缓的音乐,平心静气。
如果是抑郁型的:就让他去多接触人群,用热闹的氛围去感染他。
最主要的一点您要记住,心理学运用的方式是“引导”而不是“治疗”
切记不要以医生对待病人的态度去对待他。
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其他回答
第1个回答 2012-06-28
自我暗示 ...形成适宜的情绪状态正确看待问题丰富情绪体验 ...学习心理学之后你就会了 ...
相似回答
如何用心理学
的
知识调节情绪
?
答:
【放松调节】用放松的方法来调节因挫折所引起的紧张不安感
。放松调节是通过对身体各部主要肌肉的系统放松练习,抑制伴随紧张而产生的血压升高、头痛以及手脚冒汗等生理反映,从而减轻心理上的压力和紧张焦虑情绪.【
呼吸调节
】这也是情绪调节的一种方法.通过某种特定的呼吸方法,来解除精神紧张、压抑、焦虑和急躁...
如何调节
和控制
不良情绪
《普通
心理学
》
答:
采用语言暗示法
。利用积极的言语暗示来帮助控制和调节情绪。
进行放松训练
。运用简单的自我放松方法,例如在学习间隙闭眼5-10分钟,并进行10-20次深呼吸,以增加大脑氧气供给,缓解紧张情绪。
使用自我安慰法
。预见到在某些场合可能会出现紧张情绪时,提前为自己准备几个不产生这种情绪的有力理由。
回忆愉快记忆
。
根据
心理学知识
,
如何
对
不良心理
状态进行自我
调节
答:
根据心理学知识,如何对不良心理状态进行自我调节的方法如下:1、
在心理上要独立自主
内心是否独立自主,是一个人心理成熟的标志,所谓独立自主是内心自由不受羁绊,遇事能决断,不依赖、不推诿;更不在意旁人的流言蜚语。2、
乐观看问题
面对挫折时,乐观者认为那只是暂时的,悲观者则认为是长久的;而面对...
从
心理学
的角度出发谈谈教师应该
如何
帮学生
调节不良情绪
答:
教师在指导学生调适
不良情绪
时, 可采用以下方法:一、 遗忘调控 有的学生在消极情绪产生后, 老是郁积于心, 耿耿于怀, 放不开,丢不下。 结果, 只能使这种消极情感不断蔓延且日益加重。 因此, 当某种事情引起你的消极情感时, 最好能把这件事尽快地遗忘掉, 不要老去想这件事。 因为你为...
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