孕妇失眠食谱推荐

Question

如题所述

Answer 1

孕妇失眠是一种常见的症状，不仅影响孕妇的身体健康，还会影响胎儿的发育。下面为大家推荐几款适合孕妇食用的失眠食谱，希望能够帮助孕妇缓解失眠问题。
🍲枸杞叶芹菜粥
芹菜分离出的一种碱性成分，有镇静作用，可安神，除烦；枸杞，具有养肝明目、安神的保健作用，此粥孕妇适量的喝些，可以改善失眠现象。
🍲小米红枣粥
和胃安眠，滋阴养血，可以改善孕妇失眠，并调理产妇虚寒的体质。
🍲柏子仁炖猪心
养心、安神、补血、润肠，可改善孕妇失眠，同时，还能治疗产后血虚等引起的肠燥便秘等症。
🍲红豆莲子百合糖水
可以改善孕妈妈们失眠多梦、烦躁不安等症状，同时，可以补益脾胃、补血益气、润肺排毒等。