1. 心灵自由和精神富足，才是真正的幸福。
曾有人问：“什么是真正的幸福？”高赞回答是：“幸福不是你得到了什么，得到了多少，而是你刚好得到了你想要的。”每个人对幸福的理解和感受都不一样。有人锦衣玉食，却总不开心，有人粗茶淡饭，却能乐观知足。幸福与金钱、地位没有绝对的关系。幸福是一种能力，幸福与否，与外部条件关系不大，而很大程度上取决于我们如何看待这个世界。
2. 走出幸福的误区，驱散心灵的阴霾。
乐观的人看到的是人生越来越美好，悲观的人看到的是所有事的不如意。正如一句话所说：“所谓人生困境，不过是你胡思乱想，自我设置的枷锁。”很多烦恼，都是因为想要的太多。有位心理学家做过一个果酱实验。她在超市里摆出各类果酱供顾客选择：一天摆了6种，另一天摆了24种，想测试哪一天顾客购买量更多。结果显示，顾客在面对24瓶果酱时，出现选择困难，反而不愿意购买了。选项太多固然吸引人，但同时也让人迷茫。
3. 设定积极的目标，体验真正的幸福。
生活中，许多人被物质欲望奴役，以为外在拥有越多，幸福感就越强。其实，心灵自由和精神富足，才是一个人真正的需要。虽物质极简，却内心丰盈，活得洒脱。很多人都有这样的感受：身处这个变化的时代，人们的心理问题、情绪问题越来越不容忽视。工作累了一天，回家躺着休息很快乐，但如果一直这么躺着，就没意思了。学习太紧张，放松一下很快乐，但如果没日没夜地玩，人也会感到很空虚。
4. 每个人都有自己的幸福，追寻属于自己的幸福。
而当我们为生活设定积极的目标，就能体验到一种温暖而持久的幸福。个人能在工作和生活中，找寻到意义感，实现自己的价值，这种幸福感才是发自内心的。即使一个普通人，也可以在平凡的生活中体会到幸福的真谛。有人说：“人之幸福，全在于心之幸福。”打开不同的窗就会看到不同的风景。你怎样看待生活，生活就会怎样回报你。
5. 转变心态，把握幸福的开关。
每个人都有自己的幸福，我们要追寻的，是属于自己所特有的幸福。如果你不给自己烦恼，别人永远也不可能给你烦恼。我们无法改变人生，但可以改变自己的人生观；无法改变生活环境，但可以改变我们的心态；无法改变别人的行为，但可以改变自己的处事方式。人活一世，总有高峰低谷，把心放宽，把事看淡，才是智慧。生活的神奇，在于转变心态，积极乐观，勇敢地穿过幽暗的山洞，终会迎来柳暗花明。幸福的开关，就在自己手中。点亮“在看”，愿我们都能和幸福相遇，活出自己心花怒放的人生。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考