刷牙的正确方法视频教程

Question

如题所述

Answer 1

1. 首先，正确握持牙刷，将刷头对准牙齿与牙龈的交界处，确保刷毛与牙根成45°角，刷毛方向朝向牙根（上颚牙齿向上，下颚牙齿向下），轻微施力，使刷毛部分进入牙龈沟，部分覆盖在龈缘上。
2. 以每2至3颗牙齿为一组，进行短距离（约2毫米）的水平颤动刷牙动作，每次颤动4至6次。注意避免过于剧烈的横向刷牙动作。
3. 接下来，转而清洁牙齿的内侧面，使用与外侧面相同的刷牙方法。
4. 对于咬合面上的窝沟，这些地方容易藏匿细菌，因此需要特别注意清洁。这时，刷头较小的优势就显现出来了。
5. 前牙的内侧面清洁方法有些不同。将刷头垂直放置在牙齿表面，使刷毛前端接触到龈缘或进入牙缝，进行上下的提拉刷动，从上往下拂刷，避免来回刷动。清洁下前牙的舌侧时，应从下往上拂刷。
6. 最后，将口腔分为六个区域，逐个区域进行刷牙，确保每颗牙齿的正面、内侧面以及咬合面都被清洁到。