44问答网
所有问题
问:一位专业篮球运动员都会有哪些体能训练?
如题所述
举报该问题
推荐答案 2012-06-22
跳高 折返跑 肌肉训练 有很多 要想系统的训练的话 还是找个教练比较好
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://44.wendadaohang.com/zd/VVY3YZ6VV.html
其他回答
第1个回答 2012-06-25
身体专项训练 耐力 速度 柔韧 力量 灵敏
第2个回答 2012-06-23
很多样,最好找个教练
第3个回答 2012-06-22
很多啊
相似回答
篮球运动
专项
体能训练
包括
哪些?
答:
1. 力量训练
这是篮球运动员体能训练的核心。力量训练包括
腿部力量、核心力量、上肢力量等
。腿部力量训练帮助运动员提高爆发力和耐力,使其在比赛中能够快速移动。核心力量训练有助于稳定身体,提高身体的控制力。上肢力量训练则是针对投篮、传球等动作进行强化,提升运动员的球场表现。2.
速度与敏捷性训练
...
篮球运动员
的
体能训练
包括
哪些
内容
答:
篮球运动员的专项体能训练主要采用与篮球运动的技战术训练结合进行,
具体训练方法和手段包括:徒手练习、持球练习和综合及循环练习
。 一、徒手练习 (一)速度素质练习方法 1.
半场侧身快跑
。 2.不同姿势与方向的起动。 3.10米转身追逐跑。 4.听口令,看信号起跑。 5.
抢篮板球后第一传起动跑
。 6.跑(变向、侧...
篮球运动员
的
体能训练?
答:
一、伸展运动之后退跑你在小学就学习过的诸如压腿、前弓步、交叉跑等等
,都能很好的帮助你拉伸肌肉。这里,我再推荐一种非常好的训练方法——后退跑。跑的时候,尽量步伐要大。效果如何,你试试就知道。二、
力量训练之直立提踵
只要有力量,战胜比自己高出10公分的对手,并非天方夜谭。
推举杠铃、引体向
...
篮球运动员
的
体能训练
包括
哪些
内容?
答:
篮球运动员的体能训练主要包括: 基本训练和针对性训练
。基本训练包括:
半场侧身快跑
。不同姿势与方向的起动。10米转身追逐跑。
听口令,看信号起跑
。
抢篮板球后第一传起动跑
。 跑(变向、侧身、弧线)、跳、急停、转身、起动、滑步等脚步综合练习。
全场连续多级跳
。 全场连续蛙跳。 连续快速跳起摸高。...
大家正在搜
篮球运动员
中国篮球运动员
篮球运动员吉喆
篮球二级运动员
篮球运动员身高标准
篮球运动员英语
专业运动员
专业运动员全年总结
专业运动员赛后总结
相关问题
篮球运动员的体能训练包括哪些内容
哪里有全套的篮球运动员体能训练手册!
篮球运动员的体能训练包括哪些内容?
篮球运动员的体能训练包括哪些内容?
专业篮球训练有哪些项目?
篮球运动员训练
篮球运动员怎样体能训练
篮球运动员怎么发展体能?