若尔盖县平均海拔为3500米，北部和东南部山地系秦岭西部迭山余脉和岷山北部尾端，境内山高谷深，地势陡峭，海拔2400米至4200米。
若尔盖县隶属阿坝藏族羌族自治州，地处青藏高原东北边缘，位于四川省北部，系四川通往西北省区的北大门，地理坐标东经102°08′至103°39′、北纬32°56′至34°19′之间。
四邻分别与甘肃省玛曲县、碌曲县、卓尼县、迭部县和阿坝州内阿坝县、红原县、松潘县、九寨沟县接壤，黄河与长江分水岭将其划为东西两部。东西与南北最大距离约150公里。距兰州475.3公里，离州府驻地马尔康322.4公里，南距成都469.2公里。
若尔盖县部分下辖区域地理环境与海拔情况：
崇尔乡地处若尔盖县北部，东南靠冻列乡，南连热尔乡，西同降扎乡接壤，西北与占哇乡为邻，北、东北与甘肃省迭部县益哇乡为交界，行政区域面积148.24平方千米。崇尔乡地形大部分为山地，境内最高点海拔3832米。
冻列乡地处若尔盖县北部，白龙江南岸，热尔河下游谷地，东、南与甘肃省迭部县益哇乡、电尕镇接壤，西南邻热尔乡，北与若尔盖县崇尔乡相交，行政区域面积52.54平方千米。冻列乡地形大部为高山峡谷。境内最高点位于团结村，海拔3300米；最低点位于然多村木塘寨，海拔2200米。
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