我就是一个很好的例子，在上大学之前我是一个妥妥的油性皮肤，而且满脸泛着油光，偶尔还会长一些闭口和痘痘，但是经过我从大二开始的护肤经历，我的皮肤现在渐渐的稍微变好了一点，下面我就来分享一下，我的一些护肤心得。
1、把脸洗干净
因为我是油性皮肤，所以出油特别快，而且随着现在城市不断的发展，城市当中有很多的粉尘会附着在我们的皮肤上，皮肤一旦被这些粉尘垃圾附着了就很难呼吸，所以会长出一些痘痘和闭口，所以我认为护肤的首要就是要把你的脸洗干净。
不仅仅说是要挑一款好的洗面奶，适合自己的洗面奶，更重要的是你要坚持洗脸，而且要用对方法，例如说要用到一些泡沫比较丰富的才能够洗干净。
2、吃清淡一点
现在有很多明星戒辣和戒糖，他们接纳和 健康 ，不仅仅是为了保持身材，更加是为了身体内的抗氧化，吃辣吃糖，吃多了之后我们的皮肤会发黄也容易长痘痘，所以这个时候要注意饮食的规律以及饮食的清淡。
3、早点睡觉
我感觉如果我头一天睡觉睡得很好，睡眠质量很好的话，第2天我的皮肤会比较细腻光滑不会很粗糙，所以如果没有事情，一定不要熬夜。
4、做运动
做运动排汗也是一种排除体内毒素的好方法，所以坚持运动吧
1.每天坚持用防晒，真的可以变白，我从大一开始用，以前是个小黑妹，现在不说有多白，但是没人再说我黑了，嘻嘻
2.卸妆，我用了防晒都会卸妆，以前不知道，脸上经常出现小痘痘，虽然基本上看不出，但是手摸在脸上就不光滑，后来卸妆卸干净了，再也没出现这种情况
3.多喝水，促进新成代谢
4.早睡
5.坚持泡脚
6.养成宿便的习惯
这些都是我的生活习惯，身边的人都说我的皮肤超级好，加油，嘻嘻
先说下本人情况：干皮，之前是偏黄，还有暗沉
大三之前我不知BB霜为何物，也没有一支口红，因为我从来不化妆，记得有次因为社团要招新成员，学姐让我涂点BB霜，我当时说，我没这个，每天洗完脸就只用大宝。。。。大二暑假留在学校打工，30多度，站在那种促销伞下，根本没做任何防晒措施，导致我现在脸上有很多的斑。。。然后大四开始找工作，才开始画个眉毛，涂点口红。。。工作之后开始注意护肤和没白，当然也开始化妆，所以作为一个过来人，我真的有话要说：
1，补水非常重要！补水这个真的要试很多种，你才会知道自己的皮肤会对哪种吸收的比较好，去年出差新加坡，狠下心买了SKII家族系列的明星单品：神仙水、大红瓶以及小灯泡和小银瓶，后来发现，我对神仙水过敏，2333。。。所以，还是要根据皮肤状况选择，对大多数人好的东西，对自己不一定适用，不过综合以往经验，大多数人的选择，还是有些用的，除了神仙水。。。。。
2，防晒！防晒！防晒！我得惨痛教训啊，脸上的斑，真的消不下去了，除非用医美手段。。。所以现在我是一年四季都会涂防晒
3，早睡！这个应该是共识了吧，我因为工作的原因，喜欢熬夜，所以黑眼圈从来没消退过。。。
4，要注意眼部防衰老。人都是从眼部开始衰老的，眼睛越大的人，眼部周围越容易胜出细纹，所以还是要注意眼部抗衰老；
5，坚持锻炼，多出汗！这个真的是美容神器，和早睡并列。坚持锻炼，不仅皮肤会变得紧致，而且因为多出汗，皮肤状态也会变得很好，可以用容光焕发来形容吧。。。
6，少吃甜食！因为我干皮，吃辣不会爆痘，所以我会经常吃辣，油皮就少吃辣吧~但是无论什么皮肤，都要少吃糖，减少糖分摄入，因为糖分会氧化，导致皮肤变差，人也容易显老；
7，多喝水，有条件可以多喝柠檬水，对皮肤很好；
8，当然也要注意面部清洁啦，每次化完妆，一定要卸干净哦，尤其是眼唇，否则容易黑色素沉积，我现在的春色就偏暗，所以很多色号涂在别人嘴上和我唇上，看起来都不是一支口红。。。
其他的，我想到再补充吧，就酱紫。。。。
以前我一直被人说黑，更有甚者我一朋友的同学曾半开玩笑的问我同学说我妈是不是挖煤的，不然我怎么会这么黑，虽然是一句玩笑话，但是也足以看出我当时的皮肤状态是多么不好。以前不怎么注重自己的皮肤问题，但现在上大学了这方面就会多了解一些，皮肤也比以前改善了许多，放假回家家里人都说我白了很多也比以前漂亮了。下面跟你们分享一下我的方法。
1、不熬夜
我们人体需要休息，内脏也需要排毒，到了晚上11点肝脏就需要休息，我们的身体机制在忙碌了一天之后也需要得到休息，所以11点之前就关灯睡觉吧，越晚睡越睡不着久而久之容易导致失眠，身体晚上没排掉的毒素第二天早上就会在你的脸上显示出来，亲身经历！
2、坚持运动
运动可以延缓衰老，可以促进身体内部的新陈代谢和内脏功能。可以使人精神愉悦，心情好了，皮肤得到了有效呼吸，自然也就通透。
3、护肤
不管是男生还是女生，护肤意识都是要有的睡，特别是女生，水乳精华眼霜在20岁就要开始用了，护肤时手法也要按摩到位，不能胡乱抹上去，皮肤可不是泥墙，它是需要呵护的。
4、饮食
多吃蔬果，苹果可以养颜，西红柿可以美白，柠檬也有美白功效，菠菜可以防癌，总之，嘴馋的时候吃水果吧，因为它们才是关心你身体的“零食”。
看了一下现有答案，想从专业角度给大家一些建议和参考。一个好皮肤的标准是什么？应该是白、润、Q、弹、亮。围绕着这5点要求，我们可以做出下面这些努力。
很多人对于防晒的目的还短暂地停留在“防晒黑”上面。但我要告诉你的是，防晒不仅是有防晒黑的作用，还有抗老抗皱纹的作用。
上图是一对71岁的双胞胎姐妹，左边的妹妹一直生活在农村务农，每天接触大量的紫外线；而右边的姐姐一直生活在城市，接触不多也不强烈的紫外线。是不是左边的妹妹看起来要衰老的多？
坚持做防晒，是对皮肤影响最深远的一个习惯。它不会让你的皮肤在一夜之间变得有多好，但它会对你的皮肤产生潜移默化的影响，让你一生都感激自己的这个习惯。记得每次抹够1枚硬币的量，一个月用完一瓶30ml的防晒是比较好的。
亚洲人的饮食多以米饭面条为主，一日三餐都少不了精制的碳水化合物。但我们摄入过多的精碳水，会在身体里转化成过多的糖分，不仅很容易让人长胖。还会让身体发生糖化反应。让胶原蛋白和弹性蛋白变黄变硬，皮肤变得晦暗发黄的同时失去弹性，表面不均、出现皱纹。
打个比方，“糖化”就是将身体像面包一样“烤焦”，只是烤面包美味诱人，而“烤身体”却会让你发黄变老。所以，少吃点主食或精碳水，可以考虑用燕麦、藜麦、粗粮代替我们的白米饭。
当我们的皮肤深层缺少水分，会加速皮肤老化，出现瘙痒等问题。所以俗话有说“女人不美，全因缺水”。而很多人一听到补水就会想到敷面膜，但面膜补的水分只能达到表皮层，皮肤深层的水分它是补不进去的。而想要补水，除了做医美（打水光针）以外，就是喝水。
量不用特别多，每天喝够1-1.2升已经足够我们的身体所需。另外，酒精和咖啡因类饮料虽然有大量水分，但却会加速身体中水分的流失噢。
运动，主要是改善我们的血液循环。当我们的血液循环慢时，皮肤就会显得暗黄、疲惫，新陈代谢也会减弱。血液过度淤积，还有长黄褐斑的风险。所以经常运动，对我们的皮肤是很有用处的。
另外还有一点，现在大家都说清洁很重要清洁很重要，所以在洗脸的时候会下很多功夫。恨不得把脸搓的干干净净。但问题是，你的脸不是盘子，经不起这么粗暴的对待啊！尤其是爆痘的时候，你越粗暴地洗脸，痘痘保证越厉害。
正确清洁的方法应该是用一些温和的洁面产品，比如说氨基酸洗面奶，然后一天的清洁次数最好不超过2次。如果没化妆，就不要用卸妆产品。
再多说一点，洗面奶的泡泡多，不代表它就洗得干净，这只是商家为了迎合你们而搞的“噱头”。打个比方，高泡型洗衣粉和低泡型洗衣粉都是洗衣服的，你能说前者就是比后者洗得干净？
肌肤的保养和护理是一个长期的工作，了解一些专业的知识，知道应该如何保护它对待它呵护它，那它也会反馈给你一个好结果。 在某种程度上来说，护肤也是一件努力就会有成效的事儿。
皮肤细胞饱满，颜色就会均匀亮白，比任何所谓的美白都有效果！
仅仅知道要点是不够了，也要了解背后的知识：
1⃣️ 盐当中的钠会使得水份潴留在体内，造成水肿。
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