小孩子吃什么油有利于大脑发育？有推荐的吗？

Question

如题所述

Answer 1

有很多的家长都非常的疑惑，该给孩子吃什么样的油，有助于孩子的大脑健康，其实给孩子吃一些亚麻籽油和一些橄榄油都是有助于孩子的身体健康。

一、适合孩子吃的油。

我们可以适当的给孩子吃一些亚麻籽油，因为亚麻籽油当中含有亚麻酸，亚麻酸的含量高达57%，相对于来说，是非常有营养的一种油，孩子在刚开始吃油的时候吃，这样的油会更加健康。除了亚麻籽油，我们也可以给刚开始吃油的孩子适当的吃一些橄榄油，橄榄油也是有助于孩子的身体健康，并且也能够让孩子感到更加的舒服一些，橄榄油也是很容易消化和吸收的。

二、孩子吃油的注意事项。

孩子吃油也是有一定的注意事项，我们在孩子刚开始吃的时候不要给孩子吃的太多，否则的话也是会给孩子的身体造成一定的影响。因为很多的油类都是会对身体造成非常严重的损伤，如果说吃的太多的话，也是很难让孩子消化和吸收，所以说小编也是建议大家最好是适当的给孩子去吃一些油。再给孩子添加上一些菜肴的时候，少添加一些油是比较好的。

三、总结。

油并不是一种特别健康的食物，虽然说很多的人在炒菜的时候都会放入油，但这也并不代表着油就是比较适合身体吃的。我们应该要添加适量的油，添加适量的油才能够有助于孩子的身体健康，也能够让孩子的身体恢复健康态。再添加一些，有的时候我们最好是去专业的地方进行购买，这样的话也能够买到比较健康的油，而且我们可以去仔细的询问一下一些营养健康师，去询问一下他们孩子该添加什么样的油，比较好。

Answer 2

小孩子吃橄榄油核桃油有利于大脑发育，核桃油橄榄油的营养非常的丰富，对小孩的好处是非常多的，所以小孩子在小的时候就可以吃一些橄榄油和核桃油。

Answer 3

可以选择鱼肝油，可以选择菜籽油，一定要选择低脂的，要选择婴儿专用的，不要选择大人吃的植物油或者动物油。

Answer 4

花生油——高锌

　　健康成分：富含脂肪、蛋白质、卵磷脂，以及维生素A、B、E、K以及锌、钙、磷、铁等微量元素，营养丰富。