由于手机的推广，不论是走在大街上，或是餐桌前，基本上到处都能够看见低下头玩手机。时间长了。促使颈椎骨正常的的生理学屈度拉直，颈肌发生肌肉僵硬，进一步发展很有可能造成腰椎间盘腰椎盘突显或滑脱，骨增生产生，肌腱肥大等，刺激性或压制了附近的神经根、脊神经、颈动脉及头颈中枢神经等机构，造成颈部酸痛，头昏等综合性病症。
常常平卧在护脊床垫即翘首床垫子上一一这类床垫子是近两年来发生的。是依据麦肯基疗法的工作原理设计方案的，与此同时它装有枕芯，能够当普通床垫应用的。平卧在它里面的情况下就是一个纠正的全过程。要不劲椎病大多数是由于颈椎前倾太多造成的。一次改正三个小时左右，一天可以开展2次。不上一个月你便会觉得颈椎骨舒服多了。静态拉伸健身运动针对损害的防止与损害的修复都极其重要。
静止屈伸应当在运动后开展，健身运动前静态数据屈伸可能限定肌肉组织用劲水平，一起对损伤防止的功效不足。开展静态数据屈伸时要两边对等的完成。劲椎病要以颈椎间盘退行性病变为基本的常见病，医治分成保守疗法和手术医治。保守疗法包含颈椎牵引、颈托制动系统、头颈针灸理疗、改进欠佳工作中姿势和睡眠姿势、调节枕头的高度等方式。
对保守治疗失效或脊髓压迫病症显著者，则考虑到开展手术医治。颈椎不舒服，有很多种处理干涉的方式，例如能够试着用药治疗，包含有口服药与外用药物普遍的口服药物包含非甾体消炎药，洛索洛芬钠片，西乐葆，依托考昔片，美洛昔康等能够具有不错的消肿止疼作用。而病人还可以试着中药方剂，如痹祺胶囊，颈舒颗粒等，能够具有温阳化脉，舒筋活络止疼的作用。
颈椎椎间盘具有缓冲和固定的作用，但是随着年龄的增长，椎间盘会分解和退化，会失去它的缓冲作用。如果受到过度压力，椎间盘被挤压后，就会压迫神经，或者纤维环破裂后里面果冻状的髓核漏出刺激神经，就会引发局部组织出现炎症，进而导致颈椎痛、麻木头晕等一系列症状。
正规有效的治疗方法
选择正规有效、没副作用的治疗方法是关键，中医认为，颈椎病为风寒湿邪所致，较多治疗颈椎病是以祛风散寒、活血化瘀为目的，遵循中医通则不痛的原理，所以效果很彻底。注意防寒保暖。
现在网络已经普及，很多事情人们都是通过网络来进行的。现在很多人就已经通过网络查找有效方法，大家可以微信搜索公众号：苗九善，就可以获得很好的保守治疗的方法，是最好的选择。因为无论是做手术，还是大的或者是微创，都会对我们精密的椎间盘组织有损害，
并且是不可逆转。
异样的感觉会伴随着你一生无法消除。利用传统的中药外敷跟配合适当的体育锻炼，是可以有效减轻疼痛并且达到治愈的目的。
颈椎病的传统治疗方法
1、保守治疗：包括药物、推拿、热疗等。药物多以止痛药为主，可以很有效的缓解疼痛，但是这些药物对胃肠道有很大的副作用。推拿之类的方法，也只是缓解疼痛。
2、手术治疗：颈椎病反复发病，且已有瘫痪征兆就必须采取手术治疗。但若还没到那个地步，莫选择手术疗法。因为手术治疗创伤大、并发症多并不是患者的最佳选择。
3、微创疗法：能迅速减轻和缓解疼痛症状、延缓颈椎破坏和恢复颈椎活动度，阻止椎间盘和骨破坏，防止畸形和残废。
2锻炼颈部肌肉。颈部的周围有很多块肌肉，它们对维持颈椎的稳定性有非常重要的作用。颈部的肌肉增强了，就好像给颈部佩戴了一个天然的颈围，起到了很好的保护作用。
端正坐姿，用拇指按摩着颈部两边的肌肉4-6遍，先让肌肉放松，可以在疼痛的地方着重的按摩，然后再点揉风池穴1分钟，以感到酸胀为宜。