很多人都有跷二郎腿的习惯，如果跷二郎腿的时间长了，身体会发生什么变化？

Question

如题所述

Answer 1

长期跷二郎腿就跟长期背单肩包，长期单手提重物一样，会让骨盆向一侧倾斜，腰椎也会扭曲，身体重心偏向一侧。长期跷二郎腿会增加骨盆，腰椎错位的几率，还可能会压迫神经导致腰腿疼。

跷二郎腿时，臀部处处于一高一低的状态，两侧的臀肌和梨状肌就会处于一边被拉扯变长，一边收紧变短的不平衡状态中，长此以往，就会导致骨盆倾斜，骨盆歪了，连带脊柱也会受到影响。

跷二郎腿会让被压的膝盖受到压迫，容易影响下肢的血液循坏，如果双腿长时间不动，双腿容易麻木，血液循环受阻，就会造成腿部静脉曲张或者血栓塞。

因为腰椎承受的压力不均匀，脊柱会发生一定程度左右侧弯来保证身体平衡。同时由于身体前倾，脊柱会向后凸。脊椎呈“C”字形， 造成腰椎与胸椎压力分布不均，此时你的身体会不自然的弯腰驼背。

人在跷起二郎腿时，容易弯腰驼背，造成腰椎、胸椎和脊椎的压力分布不均。其次，跷二郎腿时，由于两侧骨盆受力不均，脊柱会发生代偿性的一定程度左右侧弯，以保证身体平衡，同时由于身体前倾，脊柱会向后凸。

一条腿压在另一条腿的膝盖上，会迫使本来想流回心脏的血液压力变大，需要“加倍”努力才能完成这项任务，所以血压确实会有升高的表现。

而静脉曲张往往是遗传、肥胖和年龄导致的。现在还没有证据表明，跷二郎腿会直接引发曲脉静张。但如果你已经患有下肢静脉曲张或水肿，确实是不要长时间跷二郎腿为好，跷二郎腿会导致病情加重，要尽量避免。

当然，跷二郎腿也并非一无是处。若骨盆本身高低不平，比如左高右低，建议可以翘起右腿坐着，纠正骨盆倾斜角度。而且，产后女性根据自身情况适当跷二郎腿，可增加骨盆稳定性。

Answer 2

身体会发生很大的变化，因为这样的话很可能会导致下肢变得肿大，很有可能会改变腿型，然后也会影响下肢的血液循环。

Answer 3

会导致腿部畸形，血液流通不畅，引起静脉曲张，会产生o型腿，胯骨磨损，容易骨质疏松。

Answer 4

腿部会出现变形的情况，也会造成骨骼方面的变化，会出现弯腰驼背的情况，也会影响到走路的姿势，会影响到发育的状况，也会导致身体方面的危害。

Answer 5

腿会变形，下身会变得肥胖，骨盆歪斜，重心偏向一侧，脊椎错位，容易得颈椎病。