第1个回答 2008-01-18
随着社会变革的深入，生活节奏的加快，以及竞争的日益激烈，每个人都必须面对现实，因而也必然要承受一定的心理压力。心理学家发现，心理素质优良的成功者，有以下三个特点：第一，面对现实从容不迫；第二，兴趣广泛；第三，有控制外界事物的能力。那么如何提高心理承受能力，以适应社会环境，确保心理健康、心态平衡？
1、生活要有目标。不断地完成既定目标，同时创立新目标，并为之坚忍不拔地努力奋斗。
2、有乐观的生活态度。以微笑的目光、平静的心态去看待一切，建立健康、愉快、丰富的生活模式。
3、有多元思维方式。面对同一种境况要有多种考虑和选择。
4、不断地充实自己。把环境的变化看成是迎接挑战和再学习的机会。不要在瞬息万变的事物面前惊惶失措，愁眉不展。
5、做命运的主人和生活的主要参与者。把兴趣、精力倾注于目前的事业中，一步一个脚印，脚踏实地。
6、遇事不慌，致力于问题的解决。通过回顾和全面分析，发现目前问题的症结所在，然后制定解决的对策。
第2个回答 2008-01-18
告诉自己，一切都是可以接受的。
因为世上的事情的发生都是有理由的，
站在每个人的角度上都是正确的。
我们愤恨的贪污，他自己看来是喜欢钱；
我们愤恨的小人，他自己看来是保护自己，求得生存；
我们不齿的小偷，他自己看来是生活需要；
我们唾弃的背叛，他（她）自己看来是爱的追求；...,
我们还会否定很多，不能接受很多，
除去我们异样的眼光和情绪之外。
一切事情只是客观存在，
接受不接受，都在上演。
远离我们的，可能接受些，
被触及自身的，可能敏感些。
其实本质都一样。
形形色色的人，形形色色的欲望，形形色色的事情，
不变的，是我们的理解和接受。
因为每颗心都不同，无法要求别人以我们的观念表现，
所以不同之处，我们能做的就是接受。
而不需要用情绪对抗，
抵抗人心创造的现实，
理解是一种智慧。本回答被提问者采纳
第3个回答 2008-01-18
一般来说最好是把自己变的冷漠些 或者呢是看清事情的真相 认为这些事情的发生是必然 是自然的规律 遇到事情以后要把它当作是你生命中的必然 每个人都会遇到 没必要去过分的担惊受怕 我以前曾经也这样做过 效果不错 希望你也能这样可以提高你的承受能力 祝你好运了！
第4个回答 2019-07-22
克服心理压力的秘诀之．．．
1 这世界并不完善，家人，友人一样有缺点，不求十全十美，便能知足常乐．
2 容忍体谅是美德，它不但使你与他人相处容易，也使你对自己不致苛求．
3 勿做工作的奴隶，尽可能地在时间限制内完成工作．
4 讨好所有的人是不可能的，不必去尝试．
5 畅所欲言，坦诚和直率能消除许多沟通障碍．
6 勿过分自责，过去了的事情只有让它过去．
7 对自己要有信心，你和他人一样有可取之处．
8 任何时候都不要自悲自怜．
记住；遭遇并不重要，对遭遇如何反应是最重要的